Подобрете храносмилането с грах

Зеленият грах е вкусен и полезен за храносмилането зеленчук с ниско съдържание на мазнини, но богат на важни хранителни вещества. Доказано е, че купа грах съдържа по–малко от 100 калории, но пък има високо съдържание на протеин и фибри, които даряват организма с енергия и стимулират перисталтиката.  

 

Допълнителен съвет: За да извлечете максимални здравословни ползи от този зеленчук, консумирайте го варен или на пара.

 

Източник: realfoodforlife.com