Консумирайте грах по време на бременност
Препоръчително е зеленият грах да влиза в менюто по време на бременност, тъй като набавя на бременната жена добро количество фолиева киселина, наричана още витамин B9. Този витамин е важен за правилното развитие на бебето и предпазва от дефекти на невралната тръба.
В допълнение, високото съдържание на диетични фибри в граховите зърна подобрява храносмилането, стимулира метаболизма и помага против запек - проблем, който често съпътства периода на очакване на дете. Ето защо фибрите също са изключително ценен компонент в здравословната диета на бъдещата майка.
Източник: stylecraze.com
Заглавна снимка: horizonfamilydentist.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияРецептиЗдравни съветиХрани и ястияЛюбопитно- Протеин в граховите зърна е способен да унищожи бактериални щамове
- Грахът предпазва сърцето и бъбреците
- Стартира проектът "Бебе на борда"
- Над 300 бременни се включиха в кампанията на УМБАЛ - Пловдив за безплатен комбиниран скрининг
- Употреба на теста Хогбен за установяване на бременност в Англия през 50-те години на миналия век
- Странни методи за установяване на бременност от 16-ти век
- Какви права имат бременните жени и кои изследвания на бъдещите майки се поемат от НЗОК?
- Трудоспособност при бременни
- Какво трябва за знаем за психичните промени по време на бременността
- Представа за тялото по време на бременност и раждане – защо има значение и как да я подобрим
- Доц. д-р Емил Ковачев - Какво трябва да знаем за репродуктивното здраве?
- Доц. д-р Коралия Тодорова, д.м.: Депресията по време на бременност
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА