Консумирайте грах по време на бременност
Препоръчително е зеленият грах да влиза в менюто по време на бременност, тъй като набавя на бременната жена добро количество фолиева киселина, наричана още витамин B9. Този витамин е важен за правилното развитие на бебето и предпазва от дефекти на невралната тръба.
В допълнение, високото съдържание на диетични фибри в граховите зърна подобрява храносмилането, стимулира метаболизма и помага против запек - проблем, който често съпътства периода на очакване на дете. Ето защо фибрите също са изключително ценен компонент в здравословната диета на бъдещата майка.
Източник: stylecraze.com
Заглавна снимка: horizonfamilydentist.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияХрани и ястияРецептиЗдравни съвети- Освежете кожата на лицето си с маска от грах, кисело мляко и горчица
- Намажете изгореното място с паста от пресен грах
- Протеин в граховите зърна е способен да унищожи бактериални щамове
- Грахът предпазва сърцето и бъбреците
- Истинската история на Лина Медина: момичето, което ражда на 5
- Бременна си направи фотосесия с 20 000 пчели
- Английски тест за бременност от края на 80-те години на 20 век
- 20 наистина очарователни снимки на спящи бъдещи родители
- Как древните египтянки проверявали дали са бременни с изненадваща точност
- Ще донесе ли щъркелът бебче: история на тестовете за установяване на бременност
- Стартира проектът "Бебе на борда"
- Над 300 бременни се включиха в кампанията на УМБАЛ - Пловдив за безплатен комбиниран скрининг
- Доц. д-р Емил Ковачев - Какво трябва да знаем за репродуктивното здраве?
- Доц. д-р Коралия Тодорова, д.м.: Депресията по време на бременност
- Какво влияние оказва депресията по време на бременност върху вашето бебе
- Какво трябва за знаем за психичните промени по време на бременността
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА