Помогнете на мозъка и кръвоносните съдове със свежа лимонада от зелен чай

Горещите чайове с мед и лимон са доказано полезни за детоксикация на клетките и подсилване на имунната система. Но, естествено, през лятото не ни се иска толкова често да пием горещи напитки, а по-скоро търсим нещо разхлаждащо. Ето как да запазим полезното действие на зеления чай и лимона в една освежаваща напитка за жегите.

Сварете зелен чай, като използвате директно листенца от билката или такъв в пакетчета. Избирайте натурален, без добавени вкусове и аромати. За 2 литра вода е достатъчно да използвате 4 пакетчета или 4 супени лъжици от наситнения чай. Залейте ги с горещата вода, след което ги запарете за 5 минути. Прецедете и изстискайте в чая сока от 3 лимона. За още по-освежаващ вкус може да добавите 4-5 стръка прясна мента. Изчакайте да изстине и съхранявайте готовата лимонада в хладилника.

Пийте от нея през целия ден, без да я подслаждате. Танините и антиоксидантите в зеления чай ще подпомогнат функцията на мозъка. Лимоновият сок тонизира, подсилва имунитета и пречиства кръвоносните съдове от плаките. Това спомага за нормализиране на кръвното налягане.