Преборете умората с картофена вода

Макар преливащата чаша с прясна картофена вода да не звучи като нещо, което бихте искали да консумирате, за да се отпуснете, то наистина действа против умора. Накисването на картофени резени във водата обогатява напитката с калий. Този минерал може да ви накара да се почувствате по-малко мудни и уморени. Подобно на магнезий, тялото не произвежда калий - ние трябва да си го набавим сами от външни източници.

Калият не предоставя директна енергия на организма, но в комбинация с магнезий той се превръща в електролит, който е от съществено значение за правилното функциониране на клетките и освобождаването на енергията, както и провеждането на биотокове. Без достатъчно количество от този минерал, мускулите няма да се движат правилно и нервните импулси няма да се задействат. Чрез осигуряване на калий вие може да преборите умората и да подобрите емоционалното състояние. Ето как.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1 картоф

Начин на приготвяне:
Обелете картофите и ги нарежете на филийки. Поставете ги в стъклен съд и ги залейте с вода. Оставете ги да престоят в хладилник за една нощ. На следващата сутрин премахнете картофите и консумирайте водата.

Източник: www.everydayroots.com
Снимка: www.ehow.com