Ако искате да отслабвате, яжте пащърнак
Пащърнакът е коренов зеленчук, който е близък роднина на морковите и магданоза и по нищо не отстъпва на полезните им хранителни вещества. Той съдържа високи нива на калий, магнезий, фосфор, цинк, желязо и манган. В допълнение е богат на витамини. Като зеленчук с малко калории и високи нива на разтворими фибри, той е засищащ и по тази причина се включва успешно в диетата за отслабване.
Освен че подобрява храносмилането, пащърнакът предотвратява освобождаването на един от хормоните на „глада”- грелин. Това значително намалява желанието за похапване на снаксове между храненията, което пък способства осъществяването на набелязаното сваляне на килограми.
Допълнителен съвет: Пащърнакът може да се консумира суров, но повечето от кулинарните му приложения изискват да е сварен.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
ФИТО СИЛУЕТ - Д таблетки 150 мг * 30
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 100
НАУ ФУДС ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН капсули 700 мг * 120
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
БИОХЕРБА ЕКСТРАКТ ОТ ЛИСТА НА ЧЕРНИЦА капсули 250 мг. * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Ако искате да отслабвате, яжте пащърнак