Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Ако искате да отслабвате, яжте пащърнак

Ако искате да отслабвате, яжте пащърнак

Ако искате да отслабвате, яжте пащърнак - изображение
Пащърнакът е коренов зеленчук, който е близък роднина на морковите и магданоза и по нищо не отстъпва на полезните им хранителни вещества. Той съдържа високи нива на калий, магнезий, фосфор, цинк, желязо и манган. В допълнение е богат на витамини. Като зеленчук с малко калории и високи нива на разтворими фибри, той е засищащ и по тази причина се включва успешно в диетата за отслабване
 
Освен че подобрява храносмилането, пащърнакът предотвратява освобождаването на един от хормоните на „глада”- грелин. Това значително намалява желанието за похапване на снаксове между храненията, което пък способства осъществяването на набелязаното сваляне на килограми
 
Допълнителен съвет: Пащърнакът може да се консумира суров, но повечето от кулинарните му приложения изискват да е сварен.

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиБотаникаСнимкиЛюбопитноСпортЛайфстайлДиетиИсторияАлтернативна медицинаХранене при...ПсихологияТестовеНовиниЛеченияПроизводителиКалкулатори