Ако правите пречистващ режим с цвик, не го пийте с подсладители и други добавки

Цвикът е нещо като суроватка или продукт от производството на сирене. Когато съсиреното мляко, прецеждайки се, се разделя на твърди и течни съставки, една от тях е цвик - полупрозрачна течност с вкус на мляко. Той е богат на протеини, витамини от група B (незаменими срещу стрес и напрежение) и минерали (калций, калий, натрий). Протеините на цвика съдържат аминокиселини, изключително важни за храненето, без да е необходимо да ги приемаме в големи количества. Режимите с цвик са популярна част от различни диети за отслабване и пречистване на организма. В такъв случай не го пийте с допълнителни аромати или подсладители, тъй като той е достатъчно хранителен и пълноценен. За целта 1 - 2 дни в месеца изпивайте по 1 - 1,5 л от суроватката през целия ден.