Ако страдате от чупливи нокти, косопад и безсъние, започнете да консумирате тези напитки - Част 3

Няма нужда да взимате лекарства, за да бъдете здрави. Всичко, което трябва да направите, е да напълните вашия блендер с вкусни съставки и да се възползвате от техните полезни свойства. Представяме ви 30 оригинални рецепти за здравословни напитки. Всяка от тях е пълна с витамини и се приготвя за минимално време.

21. Броколи, карфиол, грейпфрут, ленено семе, бадеми и фурми

Тази напитка съдържа големи количества витамини от група B и помага за детоксикация на организма. Смесете няколко розички броколи и няколко розички карфиол с прясно изцеден сок от 1/2 грейпфрут, 1 чаена лъжица ленено семе, малка шепа бадеми и 4 фурми. Разбийте съставките с блендер до получаване на хомогенна смес.

22. Банан, ябълка, морков и лимон
Вземете 1 банан, 1 чаена чаша прясно изцеден сок от ябълка, прясно изцеден сок от 1/2 лимон и 2 супени лъжици нарязани моркови. Разбийте съставките в блендер до получаване на еднородна консистенция.

23. Морков, домат, целина, зехтин, сол и черен пипер
За да приготвите тази вкусна напитка, се нуждаете от 1 морков, 2 домата, 1 стрък целина, 1 чаена лъжица зехтин, сол и черен пипер. Изсипете съставките в блендер и ги разбийте до получаване на хомогенна смес. Насладете се на тази вкусна енергийна напитка.

24. Киви, круша, магданоз и банан

Кивито съдържа голямо разнообразие от витамини (A, B, C, E и PP) и минерали (калций, магнезий, калий и фосфор). С помощта на този плод може да си приготвите вкусна напитка. Напълнете блендера с 3 кивита, 1 голяма круша, шепа магданоз, 1/2 банан и 250 милилитра вода. Разбийте съставките.

25. Цвекло, репичка, морков, чесън и магданоз
Смутитата, базирани върху зеленчуков сок, са дори още по-вкусни от плодовите, тъй като съдържат целулоза. Тяхната редовна консумация помага за укрепване на имунната система и намаляване на теглото. Блендирайте 1 цвекло, 3 моркова, 1 репичка, 2 скилидки чесън и шепа магданоз.

26. Ананас, морков и ябълка
Ананасът е известен с това, че притежава редица полезни свойства и помага за изгаряне на излишните мазнини. Вземете 1/2 ананас, 2 ябълки и 2 моркова. Почистете ги, нарежете ги и ги изсипете в блендер. Разбийте ги добре до получаване на еднородна консистенция.

27. Морков, домат, чушка, чесън, целина, градински кресон и спанак

Морковите са богати на бета-каротин. Те заздравяват кожата, подобряват зрението и укрепват имунитета. Обелете 5 моркова и ги нарежете. Изсипете ги в блендер и към тях добавете 3 домата, 2 чушки, 4 скилидки чесън, 4 стръка целина, 1 чаена чаша градински кресон и 1 чаена чаша спанак.

28. Бадеми, фурми, мед, канела и мента
Високата концентрация на витамин E в бадемите, ги превръща в един чудесен здравословен продукт. Комбинирайте шепа сурови бадеми, 1 чаена чаша вода, 2 фурми (без костилки), 1 чаена лъжица мед, 1/2 чаена лъжица канела и шепа мента в блендер. Разбийте до получаване на еднородна консистенция.

29. Банан, бадеми, канела и сол
Тази напитка е много лесна за приготвяне и има няколко предимства. Канелата потиска апетита и поддържа здравето на храносмилателната система. Комбинирайте 1 банан, 15 сурови бадема, 1 чаена чаша вода, 1/2 чаена лъжица канела и щипка сол.

30. Зелена чушка и лимон
Тази напитка е чудесен начин за премахване на синдрома на хроничната умора, както и лошото настроение. Блендирайте 2 зелени чушки и прясно изцеден сок от 1/2 лимон. Това е чудесна витаминозна комбинация.

<<< Към втора част

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.leafly.com