Вижте 5 здравни ползи от консумацията на стафиди
Стафидите са сушени гроздови плодове, чиито лечебни свойства са позната от дълбока древност. Те са здравословна храна, която може да добавяте към зърнени храни, салати, тестени изделия и други ястия. Вижте пет здравни ползи от тяхната консумация.
1. Те са естествен лек срещу запек.
Стафидите са ефикасно средство против констипация, тъй като съдържат разтворими влакна, които са изсушени, но в стомаха абсорбират вода. По този начин те подпомагат перисталтиката и облекчават запека.
2. Сушеното грозде помага срещу анемия.
Стафидите са отличен източник на желязо - основен компонент на хемоглобина, който пренася кислород от белите дробове до клетките и тъканите. В допълнение те съдържат мед и витамини от групата В, които играят важна роля за образуването на червените кръвни телца.
3. Свалят високата температура.
Стафидите притежават доказани антибиотични и антиоксидантни свойства, които преборват високата температура, облекчават симптомите на вирусни и бактериални инфекции.
4. Заздравяват костите.
Приемът на калций е от изключително важно значение за здравето на костите, а съдържанието на ценния минерал в стафидите ги прави добър избор за превенция на остеопороза.
5. Доставят витамин А на организма.
Стафидите са отличен източник на витамин А, който подпомага зрението и поддържа имунната система. Освен това сушеното грозде съдържа ресвератрол - антиоксидант, който забавя стареенето на кожата, дарявайки я с блясък и здравина.
Допълнителен съвет: Чаят от стафиди е вкусно природно средство, което може да помогне на тялото за редуциране на високата температура. Ето как да си го приготвите.
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Великденски курабийки със стафиди и канела
- Консумацията на стафиди регулира нивата на кръвната захар
- Ако искате да отслабнете, яжте стафиди
- Стафиди - състав и ползи
- Халва от грис със стафиди и орехи
- Направете си стафидена вода за пречистване на черния дроб
- Козунак
- Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
- За да премахнете мазолите по кожата, използвайте стафиди
- Грис халва със стафиди и бадеми
Коментари към Вижте 5 здравни ползи от консумацията на стафиди