Възстановете имунитета със сок от касис

Все повече изследвания показват, че касисът е плод, изключително полезен за здравето. Той е богат на антиоксиданти и витамини, а освен това притежава антибактериални свойства, които подобряват имунитета и предотвратяват възпаленията. Плодът може да се намери под различни форми като сок, чай, капсули или натурално масло, като носи много ползи за организма.

Ето как касисът може да ви помогне да поддържате силен имунитет и да се справи бързо с вирусните инфекции.

1. Богат на антиоксиданти
Наситеният цвят на касиса се дължи на високото съдържание на антоцианини. В плода се намират 15 уникални вида от тези съединения, които са едновременно пигмент и мощен антиоксидант. Тези полезни вещества неутрализират свободните радикали, предизвикващи възпаления и сериозни хронични заболявания.

• Изследвания на медицинския университет в Охайо показват, че екстрактът от касис спомага за блокирането на растежа и разпространението на някои от най-често срещаните видове рак.

• Касисът съдържа флавоноиди и полифеноли, чиито антиоксидантни свойства съдействат за предотвратяването на натрупвания върху артериалните стени. Това осигурява по-добро кръвообращение, а Омега-3 киселините в плода помагат за регулиране на нивата на холестерола.

2. Подсилва имунитета
Една чаша плодове касис съдържа тройна доза от необходимия ви за деня витамин С. Неговото действие помага на тялото да се справи с вредните микроорганизми и намалява времетраенето на настинки, както и вирусни и респираторни инфекции. Витамин С е антиоксидант, който предпазва организма от оксидативен стрес.

Също така чаша касис ви зарежда с 15% манган, 10% желязо и 10% калий от необходимия дневен прием. Сокът и маслото от касис са в по-концентрирана форма и помагат на организма да си набави добро количество важни витамини и минерали.

3. Предпазва от патогени
Антибактериалните свойства на касиса съдействат не само за преодоляване, но и за предотвратяване на вирусни заболявания. Японско изследване показва, че екстрактът от плода възпрепятства развитието на патогенни микроорганизми. Съдържащите се в него танин и антоцианин, помагат и за предпазване от уринарни инфекции.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: draxe.com / stylecraze.com
Снимки: freepik.com / healthline.com / vaya.in / healthjade.com / 5aday.co.nz