Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести

За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести

от 03 яну 2013г.
За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато дълго и интензивно поради спорт, работа или друга причина натоварвате едната си ръка, е възможно тя да пострада. Най-добрият начин за подобряване на състоянието е да се почива, след което да се укрепят мускулите на предмишницата. За увеличаване на силата им вдигайте малки тежести (1,5 - 2,5 кг.), като редувате свиване с разгъване на китките с длани надолу и с предмишници върху гладка повърхност. Започнете с 10 опита и постепенно увеличете до 40 опита 3 - 4 пъти седмично.

Още по темата:
  • Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П. Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.
  • Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина
  • Хидратирайте кожата на ръцете с маска от сода, глицерин и лавандулово масло Хидратирайте кожата на ръцете с маска от сода, глицерин и лавандулово масло
  • Направете си крем за ръце от мед, восък и натурални масла Направете си крем за ръце от мед, восък и натурални масла
4.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ МИТЕЛА КИДС
25.00лв.

ОРТОТЕХ МИТЕЛА КИДС

ОРТОТЕХ МИТЕЛА ЛАЙТ ОРТО
31.00лв.

ОРТОТЕХ МИТЕЛА ЛАЙТ ОРТО

ФИКСАТОР ЗА ГОРЕН КРАЙНИК размер S, M, L, XL модел 3087
15.50лв.

ФИКСАТОР ЗА ГОРЕН КРАЙНИК размер S, M, L, XL модел 3087

ТРИЪГЪЛНА КЪРПА ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА
2.90лв.

ТРИЪГЪЛНА КЪРПА ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА

ДР. ФРЕЙ ДЕТСКА ПОДДЪРЖАЩА ТУНИКА модел KD910 размер S
30.20лв.

ДР. ФРЕЙ ДЕТСКА ПОДДЪРЖАЩА ТУНИКА модел KD910 размер S

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ L
47.00лв.

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ L

Коментари към За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 06:14
    Коментирайте "За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Разкъсване на пекторалиса
  • Домашно лечение при възпаление на мускулите
  • д-р Спас Тянков Пасев
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Пиния
  • Разтежение на коремните мускули в спорта
  • Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
  • Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 15 часа и 45 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 110 дни, 10 часа и 36 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 19 часа и 56 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 18 часа и 15 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 14 часа и 25 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 7 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival