Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.
При първите признаци на дискомфорт или болка от някаква спортна травма, приложете принципа П.Л.К.П. - покой, лед, компрес, повдигане на по-високо:
- оставете проблемната зона в покой за 24 - 48 часа;
- сложете лед за 5 - 20 мин. на всеки час през първите 48 - 72 часа или докато температурата спадне;
- правете няколко пъти компрес с еластичен бинт за 30 мин., след което го освободете за 15 мин;
- повдигнете травмираното място, за да намалите отока.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС НАКИТНИК С ВЪЗМОЖНОСТ ЗА РЕГУЛИРАНЕ НА КОМПРЕСИЯТА 882
ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ПРАСЕЦ SOFTSPORT 723
ТЕНДИВАЛ МАКС емулгел 200 мл
КОНОСАН КОНОПЕНА РЪКАВИЦА
ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE
ОРТОТЕХ МИТЕЛА ЛАЙТ ОРТО 31605
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Лечение с нитроглицерин
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Кодеин
- Болки на растежа при деца - какво представляват и как да ги облекчим у дома
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
Коментари към Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.