Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.

Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.

от 25 фев 2013г.
Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П. - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

При първите признаци на дискомфорт или болка от някаква спортна травма, приложете принципа П.Л.К.П. - покой, лед, компрес, повдигане на по-високо:

- оставете проблемната зона в покой за 24 - 48 часа;

- сложете лед за 5 - 20 мин. на всеки час през първите 48 - 72 часа или докато температурата спадне;

- правете няколко пъти компрес с еластичен бинт за 30 мин., след което го освободете за 15 мин;

- повдигнете травмираното място, за да намалите отока.

Още по темата:
  • За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести
  • Използвайте безценната куркума за 5 здравни цели Използвайте безценната куркума за 5 здравни цели
  • Не е задължително да ходите за масаж при професионалист, правете го и вкъщи Не е задължително да ходите за масаж при професионалист, правете го и вкъщи
  • Срещу тендовагинит пийте билкова отвара с айважива и божур Срещу тендовагинит пийте билкова отвара с айважива и божур
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТЕНДИВАЛ МАКС емулгел 200 мл
40.99лв.

ТЕНДИВАЛ МАКС емулгел 200 мл

ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ПРАСЕЦ SOFTSPORT модел 723
23.00лв.

ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ПРАСЕЦ SOFTSPORT модел 723

ВАРИТЕКС НАКИТНИК С ВЪЗМОЖНОСТ ЗА РЕГУЛИРАНЕ НА КОМПРЕСИЯТА модел 882
25.00лв.

ВАРИТЕКС НАКИТНИК С ВЪЗМОЖНОСТ ЗА РЕГУЛИРАНЕ НА КОМПРЕСИЯТА модел 882

ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE
24.00лв.

ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE

КОНОСАН КОНОПЕНА РЪКАВИЦА
18.90лв.

КОНОСАН КОНОПЕНА РЪКАВИЦА

ОРТОТЕХ МИТЕЛА КИДС
25.00лв.

ОРТОТЕХ МИТЕЛА КИДС

Коментари към Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 08:46
    Коментирайте "Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П."

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Болка в петата - причини и домашно лечение
  • Домашни средства срещу болка в рамото
  • Народна медицина при травма на ахилесовото сухожилие
  • Билки и домашни средства за лечение на фарингит
  • Лечение при руптура на сухожилието (скъсано сухожилие)
  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
  • Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
  • Инжекционни кортикостероиди
  • Студен компрес или пакет с лед
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 99 дни, 18 часа и 17 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 113 дни, 13 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Re: Продавам ваксина Стровак

преди 9 часа и 51 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 22 часа и 50 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 22 часа и 27 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 20 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival