Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.

При първите признаци на дискомфорт или болка от някаква спортна травма, приложете принципа П.Л.К.П. - покой, лед, компрес, повдигане на по-високо:
- оставете проблемната зона в покой за 24 - 48 часа;
- сложете лед за 5 - 20 мин. на всеки час през първите 48 - 72 часа или докато температурата спадне;
- правете няколко пъти компрес с еластичен бинт за 30 мин., след което го освободете за 15 мин;
- повдигнете травмираното място, за да намалите отока.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ТЕНДИВАЛ МАКС емулгел 200 мл
ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ПРАСЕЦ SOFTSPORT модел 723
ВАРИТЕКС НАКИТНИК С ВЪЗМОЖНОСТ ЗА РЕГУЛИРАНЕ НА КОМПРЕСИЯТА модел 882
ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE
КОНОСАН КОНОПЕНА РЪКАВИЦА
ОРТОТЕХ МИТЕЛА КИДС
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Народна медицина при травма на ахилесовото сухожилие
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Лечение при руптура на сухожилието (скъсано сухожилие)
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Инжекционни кортикостероиди
- Студен компрес или пакет с лед
Коментари към Лекувайте спортните травми с метода П.Л.К.П.