За сваляне на кръвното и килограмите веднъж в седмицата правете ябълков ден

Диуретичното действие на ябълката, дължащо се на нейното богатство от калиеви соли, се използва за понижаване на кръвното налягане при леки степени на хипертония. Заедно с това ценният плод може да послужи за сваляне на килограми при хора с наднормено тегло. За целта поне веднъж седмично се правете така наречения ябълков ден. Ето как да си приготвите ябълките, които са ви необходими за режима. Килограм и половина ябълки се нарязват и сваряват леко, но без захар. Консумират се през целия ден на интервали от по 2 часа, без да ги подслаждате или да прибавяте нещо към тях.

Освен компота, се поема и най-малко 1 литър минерална вода. Благодарение на пречистващите й свойства, при неспокоен сън е добре преди лягане да се изяде една сочна ябълка.