Избягвайте да пиете чай след хранене

За някои от нас една чаша топъл чай след хранене е неразделна част от ежедневното меню. Но изследванията показват, че тази безобидна напитка пречи за усвояването на желязо, минерал, който играе важна роля в човешкото тяло. Ето защо деца, бременни жени и хора, страдащи от недостиг на желязо, трябва да избягват консумацията на чай в рамките на един час след хранене. Най-добре възрастните да пият кафе или да се ограничат само до една чаша вода.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.bbcgoodfood.com