Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Избягвайте консумацията на бял хляб поради 8 причини

Избягвайте консумацията на бял хляб поради 8 причини

от 11 март 2019г.
Избягвайте консумацията на бял хляб поради 8 причини - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Все повече и повече хора спират да ядат хляб и се опитват да следват диети, които не съдържат бързи въглехидрати. Хиляди блогъри споделят много информация за промените в техния начин на живота, след като решават да преустановят консумацията на продукти, съдържащи брашно. Резултатите са доста впечатляващи: кожата им заздравява, губят тегло и стават по-енергични. Но дали тези съвети наистина работят? Нека да разберем.

Бял и черен хляб

Бял и черен хляб

Ръженият и пълнозърнестият хляб са добри. Тези продукти са здравословни, но когато става въпрос за бял хляб - той не е подходящ. През 20-ти век брашното и бирената мая се променят и комбинацията от добавки и интензивна енергия напълно измества времето за втасване на тестото. Това е основната причина да спрете да ядете бял хляб, дори да е най-висококачественият. Нека обясним този факт.

  • Причина 8: Безполезни продукти
Безполезни продукти

Пшеничните зърна са богати на витамини. Но всички полезни вещества изчезват, когато се обработят. Дори най-висококачествените бели брашна съдържат около 30% от полезните вещества, които присъстват в пшеничните зърна, преди да преминат през този процес, и за съжаление - стават неактивни само след 2 седмици. Между другото, срокът на годност на брашното е около 12 месеца.

  • Причина 7: Липса на вкус
Липса на вкус

Нека признаем, че белият хляб няма вкус. Но това е причината, поради която много хора го харесват. С негова помощ може да се насладите на месото, супата или сиренето. Но, в сравнение с пълнозърнестите продукти, неговият вкус няма да стане по-добър.

  • Причина 6: Токсичност
Токсичност

Съвременният свят изисква колкото се може повече пшеница. Земеделските производители използват различни химически вещества, за да насърчат растежа и предпазят от гъби и гризачи. Освен това, прибягват до употребата на други (персулфати, хлорен диоксид и бензоил пероксид), за да избелят брашното. И още нещо. Преди да купите хляб, се уверете, че е направен от органично, а не рафинирано брашно. Последното претърпява процедурите, описани по-горе.

  • Причина 5: Кожни проблеми
Кожни проблеми

Ако човек консумира предимно тестени изделия, може да се сдобие с кожни проблеми. Акнето обикновено се причинява от глутена (от лат. - лепило), съдържащ се в хляба. Тялото не може да го отдели, затова причинява и чревни нарушения. Преди да отидете на козметолог или дерматолог, се опитайте да промените вашата диета.

  • Причина 4: Храносмилателни проблеми
Храносмилателни проблеми

Глутенът, както споменахме по-горе, може да причини различни храносмилателни проблеми. Пълнозърнестият хляб съдържа значително количество фибри, докато тестените продукти - не. Само 5-6 филийки пълнозърнест хляб осигуряват достатъчно количество от препоръчителния дневен прием на фибри. Ако искате да се сдобиете с тях посредством плодовете и зеленчуците трябва да изядете 14 ябълки, 21 моркова, 25 домата или близо 5 килограма краставици.

  • Причина 3: Преждевременно стареене
Преждевременно стареене

Както вече знаете, белият хляб е продукт, който не съдържа полезни вещества. Консумацията на храни с ниско съдържание на витамини, пречи на тялото да остане младо. Така че тези, които обичат рафинирано брашно, изглеждат по-стари, отколкото са в действителност.

  • Причина 2: Пристрастяване
Пристрастяване

Хлябът е като наркотик. Бялото брашно повишава кръвната захар. В резултат на това нивата на инсулин нарастват. Когато консумирате хляб, кръвната захар се повишава бързо, но след това се понижава и започвате да се чувствате зле и да искате въглехидрати, за да се почувствате добре. Подобни драстични промени могат да доведат до диабет.

  • Причина 1: Наднормено тегло и затлъстяване
Затлъстяване и наднормено тегло

Близо 70% от хората, които спират да ядат хляб, губят тегло през първите 2 седмици. Една филийка съдържа близо 0,6 грама фибри, а останалите съставки се превръщат в телесни мазнини. Гликемичният индекс на хляба е дори по-висок от този на шоколада. А скорбялата, съдържаща се в сладкишите, се разпада в храносмилателния тракт и се превръща в глюкоза, когато попадне в кръвообращението, което означава, че скоро може да изпитате чувство на глад.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: thespruceeats.com

Още по темата:
  • Премахнете абсцеса със среда от хляб, натопена във вино Премахнете абсцеса със среда от хляб, натопена във вино
  • Облекчете зачервяването на очите със студен хляб Облекчете зачервяването на очите със студен хляб
  • Справете се с болезнения цирей с помощта на хляб и мляко Справете се с болезнения цирей с помощта на хляб и мляко
  • Една седмица яжте ръжен хляб и диня за пречистване на бъбреците Една седмица яжте ръжен хляб и диня за пречистване на бъбреците
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЕСЕНТА НА ХЛЯБА - РОБИН СЛОУН - СИЕЛА
14.90лв.

ПЕСЕНТА НА ХЛЯБА - РОБИН СЛОУН - СИЕЛА

БРАВИСИМО ТОСТЕР T 122
26.00лв.

БРАВИСИМО ТОСТЕР T 122

ТЕФАЛ ТОСТЕР TT 130130
75.00лв.

ТЕФАЛ ТОСТЕР TT 130130

АРИЕТЕ ХЛЕБОПЕКАРНА PANEXPRESS 1000 METAL 0133
199.00лв.

АРИЕТЕ ХЛЕБОПЕКАРНА PANEXPRESS 1000 METAL 0133

Безплатна доставка за България!

Коментари към Избягвайте консумацията на бял хляб поради 8 причини

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. www.framar.bg 
    на 14 December 2019 в 05:24
    Коментирайте "Избягвайте консумацията на бял хляб поради 8 причини"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Нисковъглехидратен хляб с кокосово брашно
  • Защо хлябът с квас е най-здравословен
  • Пълнен хляб с чесново масло и кашкавал
  • Вместо хляб си направете кълнове от лимец или ръж
  • Картофен хляб с лук
  • Питка за Бъдни вечер с мед
  • Марияна Беличовска: обичайте хляба и намирайте време да го създавате сами
  • Погача за прощъпулник
  • Царевичен хляб с мляко за хлебопекарна
  • Закваска за хляб

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как да се грижа за възрастен човек с деменция? Моля за съвети.

преди 94 дни, 15 часа и 30 мин.

Ще се къносвам за първи път - дайте ми съвети, моля!

преди 273 дни, 19 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Какво ви е мнението за благотворителните кампании по Коледа?

преди 15 часа и 54 мин.

Правили ли сте домашна бира?

преди 19 часа

Какъв модел смартфон да избера за подарък Samsung или Huawei? Коя е по-добрата марка?

преди 1 дни, 15 часа и 34 мин.

Как ме измамиха на миналата Коледа, бъдете внимателни

преди 1 дни, 18 часа и 40 мин.
Всички

АНКЕТА

Успяхте ли да се ваксинирате през есента на 2019 година?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2019 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах