Използвайте възглавнички за уплътняване против течението вкъщи

Много от болките в ставите и гръбнака водят своето начало или се обострят от излагането на течение. То е особено опасно за нас, ако сме изложени на него, докато спим, тъй като тогава сме в изцяло отпуснато състояние и сме по-уязвими отвсякога. За да се предпазите от него, може да използвате удобни възглавнички за уплътняване. Дори не е необходимо да харчите допълнителни средства, защото може да си ги ушиете от всякакъв плат и да ги напълните с най-различен пълнеж - нарязан дунапрен, вълнени или памучни късчета, пълнеж от стари възглавници или ненужни парчета плат. После облечете възглавничките с допълнителни калъфи, защото между крилата на прозорците и вратите попада прах, който бързо ги зацапва.