Как да избегнете 10 неприятни ситуации по време на полет?

Лятото е горещият сезон за ваканции и скоро много от нас смятат да се озоват на борда на самолет, отправяйки се към безброй приключения. Някои, обаче, са резервирани към този вид пътуване поради различни неудобства. Вижте как въздушните пътешествия могат да се отразят върху нашите тела.

1. Подуване на краката.

Докато сте на борда, не може да се разхождате свободно и да разтягате краката си. За съжаление, липсата на движение води до стагнация на кръвта в крайниците, способна да причини подуване или дори съсирване. За да избегнете това, разтягайте краката си от време на време.

2. Промяна на вкуса.

Учените установяват, че областите на мозъка, отговорни за вкусовите предпочитания, работят по различен начин по време на полет. Дори тези, които обичат сладко, могат да изпитат странното желание за консумация на доматен сок на борда на самолета.

3. Лош дъх.

Дехидратацията намалява производството на слюнка в тялото, което води до активен растежа на бактерии и лош дъх. Може да избегнете това чрез консумация на здравословна храна преди полет и употреба на ментова дъвка.

4. Проблемна кожа.

Дехидратацията причинява още лющене на кожата и акне. Сухият въздух на борда отслабва защитните сили на дермата, причинявайки различни видове проблеми. Просто нанесете малко хидратиращ крем, за да я предпазите.

5. Световъртеж.

Възможно е да страдате от замаяност, гадене или дори повръщане по време на полет, защото статичната картина, която виждате, не съответства на усета за движение и тялото се стресира. Изберете място в близост до прозореца и крилата на самолета, за да облекчите симптомите.

6. Трудност за посещение на тоалетната.

Липсата на движение може да доведе до запек или метеоризъм. Продължителното седене забавя метаболизма, докато промените в налягането карат газове да изменят своята циркулация. Намалете приема на калории преди полет и разтягайте мускулите си от време на време, докато сте на борда, за да избегнете този проблем.

7. Слаб слух.

Промените в налягането на самолета понякога причинят заглъхване на ушите. Ако не премахнете въздуха от тях, той може да започне да ги притиска навътре, а това да доведе до временно увреждане на слуха и болка. Употребата на дъвка или твърди бонбони помага в подобна ситуация. Тези продукти стимулират слюноотделянето и способстват за изтегляне на въздуха от слуховите органи.

8. Зъбобол.

Много пътници страдат от зъбобол по време на полет. Основната причина тук отново е промяната в налягането: въздухът попада в малки отвори и притиска зъбите навътре. Посетете вашия зъболекар, преди полет, за да предотвратите това състояние.

9. Консумация на опасни бактерии.

Въпреки всички усилия за осигуряване на безопасна вода на борда, повечето течности там все още съдържат вредни за червата бактерии. За да избегнете инфекция, консумирайте само бутилирана вода и не позволявайте на храната да "докосва" масата.

10. Нервност.

Дори тези, които не изпитват страх от летене, могат да станат сериозни или нервни по време на полет. Причината е проста: ние не контролираме нашата безопасност и това ни кара да се тревожим. Интересна книга, филм или музика могат да ви помогнат да се справите с тази ситуация.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.dietitianmom.com
По статията работи: Маргарита Добрева