Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Как да изберете упражнение, подходящо за тялото ви?

Как да изберете упражнение, подходящо за тялото ви?

Как да изберете упражнение, подходящо за тялото ви? - изображение

Упражненията могат да сторят чудеса срещу излишните килограми и за укрепване на организма. Те обаче не могат да променят изцяло структурата на тялото ни. Въпреки това, в зависимост от телесния си тип, може да подобрим значително някои физически показатели. Затова вижте към коя група спадате, за да прецените сами кои упражнения са най-подходящи за вас:

  • За хора с широки бедра и тесни рамене, с по-голямо количество мастна тъкан, тичането не е подходящо. Препоръчват се: колоездене, плуване, ходене пеша.
  • За набити хора с широки рамене и тесен кръст са подходящи интензивни спортове: бягане, бойни изкуства, тенис, сърф.
  • За високи хора с тесни рамене и бедра, и дълга шия са подходящи: бадминтон, ски, баскетбол, волейбол, спринтови дисциплини.

Още по темата:

3.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиСпортХранене при...ЛайфстайлЛюбопитноАнкетиСпорт и туризъмСнимкиВидеоОбразованиеНовиниИсторияПроизводителиАлт. медицинаНормативни актовеПсихологияЛеченияТестовеСпециалистиОрганизацииСоциални грижиИнтервютаФизиологияЗаведенияДиетиРецептиБотаника