Как да облекчим главоболието за по-малко от 5 минути без лекарства?

Когато имате главоболие и хапчето, от което се нуждаете не ви е под ръка, положението изглежда безнадеждно. Но това не е така. Съществува един научен начин за облекчаване на главоболието, наречен акупресура.

Акупресурата е вид масаж, чиято ефективност се потвърждава от многобройни научни изследвания. По своята същност, това е форма на акупунктурата и рефлексотерапията, но тя не се нуждае от специални медицински познания.

• Как да масажираме акупресурните точки?

Заемете удобна позиция и се отпуснете. Масажът не отнема много време: от 30 секунди до 1 минута средно. Масажирайте точката с леки кръгови движения. Обикновено главоболието изчезва по време на масажа или 5-10 минути след това.

• Има 6 основни точни за облекчаване на главоболието.

Точката на "третото око" се намира между веждите в мястото, където носа преминава към челото. Тя е отговорна още за премахване на умората в очите.

Тези симетрични точки са разположени в основата на вътрешния край на веждите. Прилагането на масаж в съответната област помага за облекчаване хремата и подобряване на зрителната острота. Правете процедурата в продължение на минута, прилагайки лек натиск или кръгови движения.

Тези точки се намират от двете страни на ноздрите на линията на очите. За да ги намерите, трябва да усетите вдлъбнатина в долната част на скулите. Акупресурните точки помагат за отваряне на синусите, намаляване на главоболието и зъбобола и редуциране на стреса.

Акупресурните точки са разположени в задната част на главата - в средата, между ухото и началото на гръбначния стълб. Масажът в тази област помага за облекчаване на назалната конгестия, болките в ушите и мигрената.

Точките Шуай Гу са разположени на 2-3 сантиметра от началото на линията на косата, в областта на слепоочието. Усетете малка вдлъбнатина, за да намерите тази точка. Прилагането на натиск върху областта помага за облекчаване на болката в темпоралната област и умората в очите.

Тези симетрични точки са разположени в задната част на ръката, между палеца и показалеца. Оказването на натиск върху тях помага за облекчаване на болките в гърба, зъбобола и напрежението в мускулите на врата.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.verywell.com