Как да освободите мускулното напрежение само с един дъх
Статичното гимнастическо упражнение помага за намаляване на вътрешните мускулни спазми. То освобождава напрежението и насища тялото с кислород, а и ангажира работата на голяма част от мускулите. Един от най-важните ефекти от изпълнението на това упражнение е, че то предоставя "масаж" на вътрешните органи и подобрява храносмилането. Освен това няма да имате нужда от никакво оборудване и може да го направите навсякъде.
- Задръжте дъх.
- Вдишайте дълбоко и отпуснете корем.
- Задръжте дъх отново.
- Издишайте въздух от белите дробове и приберете корема.
Забележка: Консултирайте се с вашия лекар, преди да прибегнете до прилагане на упражнението.
По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.suzanneschaper.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - СРЕДНА
ХАЯ ЛАБС ЦИНК + МАГНЕЗИЙ + B6 капсули * 90
КАЛЦИЕВ ЦИТРАТ капсули 250 мг * 100 NATURE'S WAY
НАЛАКЪТНИК МЕДИЛАСТ АКТИВ размер M * 1 МЕДИКА
СУОНСЪН КОРА ОТ БЯЛА ВЪРБА ЕКСТРАКТ МАКСИМАЛНА СИЛА капсули 500 мг * 60 SWH226
ПРОМОМАГНАЛАБС ДИСКОПАТИН капсули * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
- Студен компрес или пакет с лед
- Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
- Разтежение на коремните мускули в спорта
- Как да се избавим от мускулни крампи по естествен път
- Травми на мускули и сухожилия
- Лечение с баклофен
- Лечение с мускулни релаксанти
- Мускулна треска - лечение по естествен път
- Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
Коментари към Как да освободите мускулното напрежение само с един дъх