Как да откриете вашите най-фертилни дни и 5 признака, че имате проблеми с овулацията

Фертилният прозорец може да бъде доста непредсказуем по време на цикъл. Обикновено е между 10-ия и 17-ия ден при близо 30% от жените. При други обаче този период много по-късно, а трети - по-рано. Освен това овулацията може да настъпи повече от веднъж по време на месечен цикъл.

Представяме ви 7 начина, по които да разберете кои са вашите най-фертилни дни и 5 признака, че имате проблеми с овулацията.

1. Болка по време на овулация

Понякога може да изпитате болка в долната част на коремната област, която се появява на случаен принцип. Обърнете внимание и водете бележки, ако откриете подобен проблем. Болката в средата на месечния цикъл показва, че овулацията е на път да настъпи. Освен това трябва да се отбележи, че тази болка е временна и не бива да ви притеснява.

2. Повишена базална телесна температура

Базалната температура е най-ниската температура по време на сън. Разбира се, няма как да я измерите, докато спите, но може да направите това веднага след събуждане рано сутрин.

По време на овулация телесната температура се повишава с поне 0,2°C. Например, ако тя варира между 36,2°C (97°F) и 36,5°C (97,5°F), може да достигне до 36,4°C и 36,5°C. Тази фина промяна се открива с помощта на специален термометър.

3. Комплект за предвиждане на овулацията

В днешно време комплектите за предвиждане на овулацията се предлагат в аптеките и може да ги закупите, без дори да ходите на лекар. Тестовете откриват специфични елементи във вашата урина. Овулацията може да настъпи следващите няколко дни след постигане на положителни резултати.

4. Промяна в цервикалната слуз

Цервикалната слуз се състои предимно от вода, но нейната консистенция се променя по време на фертилния прозорец заради нивата на естроген. Тя се увеличава по обем и става по-тънка и по-прозрачна на цвят.

5. Промяна в слюнката

Това не е традиционен начин за предвиждане на овулацията, но структурата на слюнката може да наподобява заскрежен прозорец, когато плюете. Пиенето, яденето и дори тютюнопушенето намаляват този ефект. Има специални микроскопи, които може да закупите, за да анализирате промените във вашата слюнка.

6. Болка в гърдите

Вашето тяло започва да произвежда хормони заради овулацията, така че има голяма вероятност да изпитате дискомфорт в областта на гърдите. Зърната също могат да ви болят по време на фертилния прозорец и тази болка да бъде тежка или незначителна.

7. Желание за интимност

Желанието да бъдете с вашия партньор по време на овулация се появява и нараства по естествен път. Ако се чувствате разтревожени, стресирани или депресирани, може да не забележите този симптом.

Признаци, че имате проблеми с овулацията

Това са 5 признака, които показват, че може да имате проблеми, свързани с овулацията. Ако забележите някой от тях, незабавно се свържете с вашия лекар.

1. Нередовна менструация.
2. Силна коремна болка всеки месец или много често. 
3. Много кратък или много дълъг менструален цикъл. 
4. Липса на промяна в базалната телесна температура. 
5. Прекомерно кървене (това може да се случи, ако имате ендометриоза).