Кои са начините за следене на овулацията?

За да планирате половия акт с цел зачеване, е необходимо да следите овулацията си. Тя обичайно е от 14 до 16 дни след началото на месечния цикъл. Симптомите й са: болка ниско в корема, безцветно вагинално секретиране и леко повишена температура. В аптеките може да намерите тестове за овулация. Освен това може да я следите с помощта на термометър, измерващ аналната температура. Възможностите за зачеване се увеличават, когато температурата ви се повиши с около 0,13 - 0,14 ºC. Това е най-подходящото време за полов акт.