Как да подсилим имунитета си с упражнение за 15 минути?

Професор Сергей Бубновски, специалист по китайски терапии от Московския университет, препоръчва един лесен начин за подсилване на имунитета. Той включва употребата на студена вода. Нейното приложение е част от ежедневието на много различни култури по целия свят и докато топлата вода се използва за насърчаване на релаксацията и спокойствието, то студената помага за увеличаване на имунитета и предпазването на организма от различни заболявания.

Вие също може да приложите този метод в домашни условия. Всичко, което трябва да направите, е да напълните една кофа със студена вода и да потопите краката си в нея за 15 минути. След това ги подсушете с чиста кърпа и ги покрийте с памучни чорапи. Повтаряйте процедурата всяка вечер, преди лягане, за да може по този начин да подсилите имунитета си.