Как да се възстановим по-бързо от разкъсванията при раждане?

Ако сте преживяли по-тежко раждане или е било първо за вас, може би сте пострадали от разкъсвания по време на раждането. Има няколко варианта да подпомогнете възстановяването и да облекчите болката си. Изберете и прилагайте тези, които са най-достъпни за вас:

• редовно правете промивки с лайка и смрадлика;
• мажете се с мехлем, съдържащ календула (невен);
• сядайте върху надуваем пояс;
• хапвайте повече разхлабващи храни, за да не предизвиквате напъни при изхождане;
• използвайте памучни превръзки и ги сменяйте често;
• ако ви боли по време на уриниране, се поливайте с топла вода;
• прилагайте компреси с етерично масло от лавандула;
• правете упражнения на Кегел;
• не носете бельо и дрехи, които запарват раната;
• мажете с мед засегнатата област.