Как да се преборим със застоя на жлъчката при холестаза?

Горчивият вкус в устата и липсата на апетит са познати на мнозина от нас. Запекът и болката в горния десен квадрант на корема също не са изключени. Тези състояния могат да бъдат симптом на нарушение на черния дроб и жлъчката като холестаза, или иначе казано застой на жлъчката.

Холестазата е намаляване на жлъчния поток в дванадесетопръстника. Тя може да е причинена от дисфункция на жлъчния мехур, заболявания на жлъчните пътища, нарушена синтеза на жлъчни компоненти, цироза, недохранване, паразитни инфекции, различни смущения в нервната и ендокринната система.

Нарушенията в работата на този важен орган, отговорен за храносмилането и пречистването на организма, веднага се отразяват на общото здравословно състояние. Започваме да чувстваме постоянна умора, слабост и летаргия. Затова вижте как да си помогнете чрез следните съвети за стимулиране на жлъчния мехур.

• 15-20 минути преди хранене пийте чаша горещ чай от касис, боровинки, червени боровинки, шипка или глог. Плодовете могат да се комбинират или да се приемат поотделно.
• Движете се - ежедневно правете разходки, джогинг, йога, плувайте, ходете на танци или практикувайте други спортове;

• Не забравяйте да отделяте време за закуска, обяд и вечеря и избягвайте да ги заменяте с полуфабрикатна храна;
• Яжте по-малко животински продукти, сладкиши, солени и пикантни храни, откажете се от алкохола;
• Опитайте се да не преяждате, дори и здравословната храна трябва да е в умерени количества;

• Нервното състояние и неразбирателствата могат да предизвикат спазми в жлъчния мехур, така че не се ядосвайте напразно и се пазете максимално от отрицателни разговори, новини и срещи с неприятни за вас хора.