Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Как да се справим с честото кихане

Как да се справим с честото кихане

Как да се справим с честото кихане - изображение

Кихането е естествена реакция на тялото, работеща като защитен рефлекс срещу различни дразнители. То предотвратява проникването им в дихателните пътища, като може да се предизвика от фини частици, алергии, настинка, а понякога от силна светлина или обилно хранене. Ако сте по-чувствителни към външни дразнители или се борите с простуда, е възможно да имате симптоми на често кихане.

Това не е признак на нещо сериозно, но определено може да бъде досадно. Затова ви предлагаме няколко съвета и домашни средства за облекчаване на кихането.

1. Открийте кои са причинителите

Можете по-лесно да контролирате този проблем, ако откриете кои фактори го предизвикват. Обърнете внимание дали има някаква зависимост между симптома и мястото, времето или околната среда. Реакцията често се предизвиква от животни, мирис, храна или алергия.

Алергия

2. Проверете за алергии

Типично е алергичните реакции да се проявяват в поредица от последователно кихане. Това може да е свързано с мястото, където се намирате, и да се предизвиква от прах, домашни любимци, препарат или мухъл. Също така може да е сезонно явление или реакция към определен продукт. При такива съмнения направете тест за алергии, а освен това може да използвате антихистаминови таблетки или спрей за нос.

3. Издухайте или запушете носа

Кихането често се причинява от дразнители в носната кухина. Когато чувствате, че ще кихнете, опитайте да издухате носа или да го запушите, притискайки го с палеца и показалеца си. Ако успеете да премахнете дразнителя, ще деактивирате рефлекса за прочистване на лигавицата.

Издухайте носа

4. Билки и натурални добавки

При настинка или вирусна инфекция е възможно да кихаме доста по-често. За щастие, може да подобрим състоянието с помощта на някои растения с противовъзпалителни, антибактериални и отпушващи свойства.

  • Евкалиптово масло: Ако имате проблем със запушен нос или алергия към прах, направете инхалация с евкалипт или просто капнете няколко капки върху кърпичка и вдишайте дълбоко. Това е един от най-добрите натурални методи за отпушване на дихателните пътища. Също така може да използвате под формата на чай.
  • Облекчаващи подправки: При често кихане и кашлица помагат джинджифил, семена от копър и сминдух, както и кардамон. За приготвяне на успокояваща напитка, прибавете 1-2 чаени лъжици към чаша топла вода с мед. Също така може директно да сдъвчете 1/2 чаена лъжица от семената за бързо облекчаване на раздразнението. Те имат естествени антибактериални и антихистаминови свойства.

Чай с джинджифил

  • Чай от лайка и витамин С: Комбинацията от чай и цитрусови плодове също може да облекчи честото кихане. Тя има антихистаминов ефект, подобрява имунитета и помага при вирусни инфекции.

5. Използвайте езика си

Понякога може да спрете кихавица, като погъделичкате небцето с език. След 5-10 секунди порива да кихнете намалява. Освен това може да опитате да притиснете силно езика към горните предни зъби.

Кихане

Редактор: Гергана Стоева
Източници: healthline.com / medicalnewstoday.com / stylecraze.com
Снимки: freepik.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияАлт. медицинаЗдравни съветиЛюбопитноБотаникаХранене при...НовиниЛайфстайлСпециалистиИсторияСнимкиФизиологияОрганизацииТестовеЗдравни проблемиИзследванияЛеченияКлинични пътекиНормативни актове