Как да се справим със сухотата в очите

Сухотата в очите създава усещане за дискомфорт, като дразнене и парене. Тя може да замъгли зрението, да причини зачервяване около или в очите и да повиши чувствителността към светлина. Причини за появата й могат да бъдат недостатъчното производство на сълзи или неефективното овлажняване на очите.

Други фактори за сухота в очите са напреднала възраст, неблагоприятни условия на околната среда (вятър, силно слънце или прекалено сух въздух), медикаментозно лечение или операция на очите.

Сухотата може да се дължи и на:

• силна струя сух въздух, докато спите – от вентилатор или климатик;
• CPAP апарат за сънна апнея;
• нощна лагофталмия (спане с полуотворени очи);
• алергени като прах или косми на домашен любимец;
• контактни лещи (в случай че не ги сваляте през нощта);
• спане на една страна или по корем;
• здравословен проблем или страничен ефект от лекарство, които възпрепятстват произвеждането на сълзи.

Как да се справим със сухотата в очите в домашни условия

Промените в начина на живот и в заобикалящата среда могат да намалят усещането за сухота в очите. Ето какво още препоръчват специалистите:

• Повишете влажността в дома си.
• Приемайте хранителни добавки, които съдържат есенциални мастни киселини, като рибено масло, но преди това се консултирайте с лекар.
• Пийте повече вода.
• Ограничете приема на някои медикаменти за лечение на алергии и настинки, които също увеличават риска от сухота в очите.
• Правете си топли компреси, като поставите върху очите си влажна топла кърпа. Това може да облекчи лека до умерена сухота.
• Почиствайте клепачите си. Обсъдете с лекаря си кое е най-подходящото средство за почистване на миглите и клепачите.
• Сменете позата си за сън. Изследване сочи, че спането на една страна или по корем засилва симптомите, затова е препоръчително да спите по гръб.

Понякога домашните средства не са достатъчни. На пазара се предлагат капки за очи, известни още като изкуствени сълзи, които се използват при лечение на сухота.

Започнете с 2-4 капки дневно. Ако не забележите подобрение, увеличете дозата, преминете на капки без консерванти или сменете марката. В случай че и това не помогне, се консултирайте с лекар.

Как да се предпазим от сухота на очите

Ако искате да избегнете неприятното усещане за сърбеж или драскане в очите в резултат на сухота:

• Използвайте капки или маз за очи преди сън.
• Лекувайте се, ако имате здравословен проблем, който би могъл да причини сухота.
• Почиствайте редовно праха по мебелите и почиствайте космите от домашния любимец. Сменяйте често чаршафите, ползвайте прахосмукачка, а, при нужда, купете и пречиствател за въздух.
• Слагайте маска за очи през нощта, тя предпазва очите от сухия въздух.
• Опитайте се да спите по гръб.

Кога да посетите лекар

Не отлагайте посещението при лекар, ако:

• усещате сухота в очите отскоро;
• оплакването не отшумява с времето;
• зрението ви се влошава и не можете да шофирате;
• сухотата ви създава силен дискомфорт и нарушава нормалния ритъм на ежедневието ви;
• изкуствените сълзи и промените в начина на живот не помагат.

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако:

• очите ви отделят секрет;
• кожата около тях е суха и лющеща се;
• получите възпаление;
• изпитвате болка или очите ви се зачервят;
• усетите болка в ставите, подуване или скованост в тялото.