Кои са най-подходящите етерични масла за вана

Една релаксираща вана може да е най-добрият начин да завършите натоварения ден, особено ако към нея добавите ароматен микс от етерични масла. Растителните есенции носят много ползи за организма, като всяка една от тях има различни свойства.

Предлагаме ви 5 идеи за ароматерапия, които със сигурност могат да ви накарат да се чувствате добре в края на деня. Комбинациите от масла са подбрани, така че да отговарят на специфични нужди, свързани със стрес, физическа или умствена умора, както и понижен имунитет.

Как да използваме етеричните масла?

• Концентрираните екстракти не трябва да се добавят директно към водата във ваната. Около 12 капки етерични масла се добавят към 1 лъжица масло като кокосово, слънчогледово, жожоба или зехтин. Тази стъпка е важна, защото иначе есенциите не се разтварят добре и може да раздразнят кожата.

• Не всички етерични масла са подходящи за добавяне към ваната. Избягвайте канела, карамфил, риган, чубрица, мента, мащерка и иглолистни.

• Добавете етеричните масла, след като вече сте напълнили ваната и сте спрели водата. Така може да се възползвате от пълния им ефект.

1. За релакс и добро настроение

По ваш вкус може да замените някоя от съставките или да промените пропорциите.

• 5 капки лавандулово масло, 5 капки масло от лайка или бергамот, 3 капки масло от тамян

• 5 капки лимоново масло, 5 капки масло от розмарин, 2 капки масло от мащерка

2. За отпускане на мускулите след физическо натоварване

• 5 капки масло от риган, 4 капки масло от лимонена трева, 3 капки лавандулово масло

3. При започваща настинка

• 5 капки лимоново масло, 5 капки евкалиптово масло, 2 капки масло от чаено дърво, 2 капки масло от бор

4. При умствено натоварване

• 5 капки масло от розмарин, 5 капки масло от босилек, 5 капки лимоново масло

Редактор: Гергана Стоева
Източници: goodhousekeeping.com / naturallivingideas.com
Снимки: elle.com / hopegirlblog.com / campbellsalgado.com / thegreenparent.co.uk