Подобрете цялостното си здравословно състояние с 5 от най-добрите и ефективни етерични масла, прилагани в холистичната терапия

Фармацевтичната индустрия предлага огромно разнообразие от лекарствени медикаменти. Някои от тях биват полезни, но други биха могли да доведат до болезнени странични ефекти и да се справят с даден проблем, създавайки друг. Същевременно холистичните терапии предлагат възможности с малко или изцяло отсъстващи отрицателни последици. Вижте какво още трябва да знаете за тях, как те се прилагат с цел подобряване и поддържане на здравословното състояние и как етеричните масла се включват в тях.

Много хора са чували за холистичните практики, но не всички са запознати с философията, техниката им и произтичащите от тях ползи за здравето. Холистичната терапия признава четири ключови аспекта – тяло, ум, душа и емоции – и разглежда всеки един от тях по време на лечебния процес, за да постигне максимално добро състояние на организма и благополучие. Друга основна идея е, че лекуването на симптомите на даден проблем не е достатъчно, за да бъде той решен, тъй като се третира само част от човешкия организъм, а не „цялото“.

Методите на холистичните терапии са разнообразни и уникални. Една от най-популярните и широко разпространени форми е използването на етерични масла. Известни със своята чистота и характерни аромати, те не само добавят естествено ухание към средата около вас, но и доказано въздействат благоприятно върху здравословното ви състояние при правилно прилагане. В резултат на терапевтичните свойства, притежаващи се от всяко масло, лечебните им ефекти имат значителни емоционални и физически ползи. Етеричните масла могат да подобрят релаксацията на тялото и съзнанието, качеството на съня, да облекчат натъртвания, обикновена настинка, кожни раздразнения, псориазис, ухапвания и видове възпаления. Използвайте трите вариации за приложение на етеричните масла:

• Инхалация

Това е основният и най-естествен начин. Можете да го използвате чрез директно помирисване на маслото от флакона, 2-4 капки да нанесете и разтъркате върху ръката си и така да усещате аромата по-дълго време или да вдишвате пари над съд с топла вода, в който сте сложили малко количество етерично масло или комбинация от два и/или повече вида (с продължителност не повече от 10-15 минути). Също така можете да добавяте масла към дифузер, който да разпръсква уханието им в дома или офиса ви или да си направите домашен ароматизатор от натурална съставки и етерични масла. Инхалационните методи са ефективни не само при дихателни проблеми, но и при всякакви други физически, ментални и емоционални неразположения, като ползите от тях биха могли да се усетят дори само след няколко вдишвания.

• Външна употреба

Можете да използвате етеричните масла външно, като втривате по няколко капки от тях. Най-добре е да наблягате на темето, зад ушите, китките, гръбнака, корема, в областта над жизненоважни органи, глезените, ходилата и пръстите на краката.

• Вътрешна употреба

Това е най-редкият вид употреба. Не всички масла са подходящи за прием, така че преди да използвате този вариант, се консултирайте с лекар и спазвайте стриктно неговите препоръки и насоки.

Асортиментът от видове етерични масла и техните въздействия е голям. Вижте 5 от най-добрите и подходящи за холистична терапия.

1. Тамян

Маслото от тамян притежава мощни терапевтични свойства, които помагат за:

• Регулиране и поддържане на хормоналния баланс;
• Подобряване на кръвния поток;
• Насърчаване на релаксацията;
• Намаляване на различни видове кожни раздразнения и възпаления;
• Подобряване на паметта;
• Укрепване на оралното здраве.

2. Нероли

Етеричното масло от нероли спомага за:

• Предотвратяване на инфекции;
• Отстраняване на бактерии;
• Поддържане здравословното състояние на кожата;
• Отпускане на мускулно напрежение;
• Подобряване процеса на храносмилане и лекуване при случаи на хранително отравяне;
• Справяне с депресия.

3. Смирна

Маслото от смирна също е известно с многобройните си и магически ползи, свързани с:

• Намаляване на кашлица;
• Редуциране на гъбични инфекции;
• Подпомагане процеса на детоксикация на организма;
• Ускоряване зарастването на рани;
• Стимулиране на имунната система;
• Намаляване на спазми и мускулни болки.

4. Ветивер

Това масло, популярно и като афродизиак, е ефикасно за:

• Намаляване и предотвратяване появата на белези;
• Намаляване на бактериални инфекции;
• Насърчаване здравословното състояние на нервната система;
• Справяне с безсъние;
• Укрепване и стимулиране на имунната система;
• Овлажняване на кожата.

5. Градински чай

Маслото от градински чай е полезно за:

• Подобряване на паметта и умствената стабилност;
• Премахването на токсини от тялото;
• Намаляване на главоболие;
• Облекчаване симптомите на настинка (кашлица, треска).

Важно е да знаете и да не забравяте, че не само тези, а и всички видове етерични масла са много мощни. Когато ги употребявате, имайте предвид, че за да се възползвате от техните лечебни и здравословни ползи без странични последици, трябва да не ги прилагате в носа, ушите, очите си, както и във всички други области от тялото с деликатна и чувствителна кожна тъкан. Винаги прочитайте етикетите върху техните опаковки и се придържайте към посочените инструкции. Уверявайте се, че маслата са 100% чисти, без вредни примеси в тях. И не на последно място, помнете, че когато имате конкретен проблем, маслата са само една част от цялостния процес на справяне с него. Необходимо е също така да сте прецизни към храната, която консумирате, да бъдете физически активни, да успявате да се отпускате и релаксирате, защото както вече прочетохте, основният и най-важен момент от холистичната терапия е едновременното въздействие върху тялото, ума, душата и емоциите.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: draxe.com
Снимки: nah.org, organicfacts.net, aromaoilstore.com, sacredsoulholistics.co.uk