Консумирайте домати поради 4 причини
Доматите са вкусни плодове, които повечето хора обичат. Срещат се изключително често и обикновено се добавят към салати, тестени изделия и хамбургери. Доматите се смятат за основна съставка в средиземноморската кухня, въпреки че се отглеждат в страни от целия свят. Тяхното потребление предоставя безброй ползи за човешкото здраве. Те имат много предимства, но нека се съсредоточим върху най-важните от тях.
1. Подобряват здравето на сърцето
Доматите са богати на калий. Този минерал помага за регулиране на кръвното налягане и предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Ако искате да подобрите здравето на сърцето, увеличете приема на калий.
2. Снабдяват организма с фибри
Най-голямата полза от консумацията на домати се крие във високото им съдържание на фибри. Те помагат на тялото да елиминира токсините и свободните радикали, които допринасят за появата на сърдечно-съдови и ракови заболявания. Освен това подобряват движението на червата и намаляват нивата на липопротеините с ниска плътност в кръвта.
3. Съдържат витамини C и K
Витамин C увеличава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява функциите на колагена и забавя признаците на стареене. В допълнение, витамин K предотвратява кръвозагубата, тъй като ускорява процесите за заздравяване на кожата.
4. Предотвратяват ракови заболявания
Доматите предотвратяват и облекчават ракови заболявания. Те са чудесни източници на фитонутриенти, които помагат за регулиране на метаболитните дейности при развитието на ракови клетки и активират тяхната програмирана клетъчна смърт.
Когато консумирате домати, не забравяйте, че тяхната кора съдържа по-голямо количество каротеноиди и флавоноиди, отколкото вътрешността. Затова, ако искате да се възползвате максимално от полезни свойства на тези плодове, не ги белете.
По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.rolloid.net
Снимка: www.bodyandsoul.com.au
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУКОВА ЯХНИЯ С ОРИЗ И ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ В ДОМАТЕН СОС 220 г 6823
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ ТЕЛЕШКО МЕСО С КАРТОФИ И ДОМАТИ 190 г
ЕСТРОСЕНС капсули 343 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ПРОМОСЕВОА МАСЛО ОТ ДОМАТ 50 мл
АЛАЙВ ТИЙН МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МОМИЧЕТА желирани таблетки * 50
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Домат със захар и други народни рецепти при възпален пръст
- Домат
- Използвайте утайка от кафе за подхранване на доматите
- Домати - състав, полезни свойства и противопоказания
- Полезни и вредни свойства на чери доматите
- Защо се свиват листата на доматите и как да се справим с това
- Как се режат чери доматчета и моркови с форма на сърца
- Рецепти за лятна доматена манджа с чушки и патладжани
- 15 снимки на доматени дървета с огромна реколта
- 5 малки тайни за отглеждане на вкусни домати
Коментари към Консумирайте домати поради 4 причини