Консумирайте лате с лайка и лавандула за облекчаване на стрес и безсъние

от 10 фев 2017г., обновено на 01 дек 2017г.

Само глътка от тази ароматна напитка ще ви накара да се отпуснете. Тя успокоява нервната система и стимулира производството на хормоните, които предизвикват съня. Вижте как да си приготвите топло лате с лайка и лавандула, за да релаксирате и да зарадвате сетивата си.

Необходими продукти:

450–500 грама прясно мляко
1 супена лъжица изсушена лайка (или две пакетчета чай от лайка)
2 супени лъжици сухи лавандулови пъпки
1-2 супени лъжици мед или кленов сироп

Начин на приложение:

Загрейте млякото на котлона, докато хубавичко се сгорещи, но не го оставяйте да заври.
Добавете ароматните билки, покрийте с капак и оставете да се запари за 5-10 минути.
След това прецедете напитката, подсладете с мед или кленов сироп и добавете екстракт от ванилия (по желание).
Рецептата е подходяща за 2 порции от ароматното лате.

Източник: helloglow.co