Консумирайте мед поради 8 причини

Винаги се опитваме да намерим идеалния продукт, който може да се превърне в магическо хапче за нашето тяло, докато същевременно е вкусен и приятен. Такъв е медът например. Ето как може да се възползвате от неговите полезни свойства.

1. Подмладява кожата.

Медът е чудесен антиоксидант. Това означава, че неговото редовно потребление може да пречисти тялото от токсините. В допълнение, той притежава антибактериални свойства, които значително подобряват състоянието на кожата.

2. Помага за намаляване на теглото.

Ако искате да отслабнете, лекарите препоръчват да изключите всички сладкарски изделия от менюто си, без меда. Това е така, защото той съдържа захар, чийто състав е различен от този на останалите подсладители. Медът ускорява метаболизма, което е от съществено значение за намаляване на теглото.

3. Намалява нивата на вреден холестерол.

Медът не съдържа холестерол. Витамините и съставните компоненти допринасят за понижаване на веществото в организма. Ежедневната консумация на мед има благоприятен ефект върху нивото на антиоксидантните съединения в тялото, които могат да се борят с излишния холестерол.

4. Укрепва сърцето.

Изследванията показват, че антиоксидантите, съдържащи се в меда, са способни да предотвратят стесняването на артериите. В зависимост от мястото на появата, то може да доведе до сърдечна недостатъчност, влошаване на паметта или главоболие. Консумацията на чаша вода с няколко супени лъжици мед е напълно достатъчна, за да се предотвратят тези състояния.

5. Подобрява паметта.

Други проучвания демонстрират способността на меда да се бори срещу стреса, да възстанови клетъчната антиоксидантна отбранителна система и в последствие да подобри паметта. Освен това калцият, съдържащ се в него, лесно се усвоява от мозъка, което оказва благоприятен ефект върху функционирането на органа.

6. Подобрява съня.

Захарта, съдържаща се в меда, повишава нивото на инсулин в кръвта и помага за освобождаване на серотонин. Серотонинът се превръща с мелатонин - хормон, който насърчава качествения сън.

7. Допринася за здравето на стомаха.

Медът е силен антисептик. Препоръчва се да консумирате по 1 чаена лъжица от него на празен стомах. Този прост навик помага за предотвратяване на различни заболявания, свързани с храносмилателния тракт. Освен това, докато преминава през стомаха, медът унищожава микробите и лекува малките рани в мукозната мембрана.

8. Облекчава нервното напрежение.

Това може да звучи странно, но е факт. Медът помага за успокояване на нервите и облекчаване на умората. Глюкозата, съдържаща се в него, е от съществено значение за работата на невроните. Тя бързо се абсорбира в кръвта, като заедно с това помага за насърчаване на релаксацията и облекчаване на психичните разтройства.

Бонус: Смес от мед и чесън

Когато се комбинира с друг естествен лек със силни антисептични и лечебни свойства, като например чесъна, силата на меда се увеличава десетократно. По този начин може да стимулирате имунната система и да поддържате здравето в добро състояние. За целта имате нужда от следните неща:

• 1 чаена чаша мед
• 3-4 глави чесън
• малък буркан

Обелете чесъна и го сложете в буркан. Добавете меда и при необходимост премахнете балончетата от съда. Поставете капак върху буркана и оставете така за няколко дни. Консумирайте по 1 чаена лъжица от сместа всеки ден на празен стомах.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.healthline.com
По статията работи: Маргарита Добрева