Консумирайте рукола за добро зрение и превенция срещу Алцхаймер
Руколата е отличен източник на антиоксиданти, които доказано предпазват мозъка от вредното действие на свободните радикали. Листният зеленчук със специфичен вкус съдържа ценни хранителни вещества, които забавят унищожаването на нервните клетки. Ето защо е много подходяща храна за хора, които са застрашени от развитието на Алцхаймер.
Освен че е вкусно допълнение към много салати, руколата помага да имаме и по–добро зрение. Причината е, че растението съдържа витамин А, който е от съществено значение за здравето на очите и е доказана превенция срещу очни заболявания като катаракта и макулна дегенерация.
Допълнителен съвет: Ето как бързо и лесно може да си приготвите вкусна салата от рукола, авокадо и домати.
Нейната консумация е добър начин за облекчаване на менструалните спазми.
Източник: drhealthbenefits.com
Заглавна снимка: doodleydeesfarm.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитно- Мозъкът има нужда от време, за да се адаптира към очилата ни
- Намалете храната и ще подобрите зрението и паметта си
- Тествайте за минути своята наблюдателност чрез таблица с числа
- Консумирайте рукола за по-здрави кости
- Оптометър за измерване на зрителната острота
- Зеле, спанак, рукола или салата айсберг? Вие сами изберете!
- Кръв от прилеп и свински очи: древноегипетски лекове за слепота
- Странни методи за лечение: уред за коригиране на зрението от 30-те години на 20-ти век
- Офталмолози от Варна обявиха конкурс за детска рисунка и есе
- Всяко четвърто дете в началната степен е със съмнение за проблемно зрение
- Как изглежда светът през очите на различните животни? – II част
- Как изглежда светът през очите на различните животни? – I част
- 5 силни психологически ефекта, които променят съзнанието ни
- 5 обикновени неща, които са в състояние напълно да объркат мозъка ни
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА