Консумацията на рукола е препоръчителна по време на бременност

Руколата е листен зеленчук, съдържащ ценни хранителни вещества, който притежава специфичен вкус. Препоръчително е той да участва в менюто по време на бременност, тъй като набавя на бъдещата майка и плода добро количество фолиева киселина. Този витамин от групата В е изключително полезен за всяка бременна жена. Той е необходим за формирането на плацентата и правилното развитие на плода.

В допълнение руколата е богата на фибри, допринасящи за доброто храносмилане по време на бременността. Възможно най-разпространеният начин за консумацията на листния зеленчук е добавянето му към свежа салата. Вижте една лесна рецепта за свежа салата от цвекло, авокадо, киноа и рукола.
Източник: drhealthbenefits.com
Снимки: doodleydeesfarm.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛЮКСЕОЛ ЗА РАСТЕЖ И УКРЕПВАНЕ КОСА желирани таблетки * 60
ЛЮКСЕОЛ ФОРМУЛА ЗА ЕСТЕСТВЕН РАСТЕЖ НА КОСАТА желирани таблетки * 60
СНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 250 мл
ЛЮКСЕОЛ ЗА РАСТЕЖ И УКРЕПВАНЕ НА КОСАТА капсули * 30
СНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 30 мл
ЛЮКСЕОЛ БИОТИН + РУКОЛА капсули * 90
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За жената
- Бременност
- Кои билки може да предотвратят нежеланата бременност
- Лечение при токсоплазмоза
- Антибиотици по време на бременност
- Установяване на бременност с домашни средства
- Средства против гадене и повръщане при бременност
- Алтернативни методи за лечение на депресия при бременност и след раждане
- Лечение на хемороиди при бременност
- Хорионна биопсия
- Полезна или вредна е бирата по време на бременност
Коментари към Консумацията на рукола е препоръчителна по време на бременност