Консумирайте салата от авокадо и моркови против менструални болки

Авокадото е богато на витамин E, а морковите съдържат голямо количество витамин A. И двата витамина могат да помогнат за намаляване на болката, причинена от спазми по време на цикъл. Освен това те са способни да ограничат количеството загубена кръв през менструалния период. Ето защо консумацията на тази вкусна салата е едно от най-добрите естествени средства срещу менструални спазми.

Необходими продукти:

• 1 авокадо
• 4 моркова
• сурови слънчогледови семки (белени)
• балсамов оцет
• сол и черен пипер

Начин на приготвяне:
Обелете морковите и ги настържете. Към тях добавете предварително нарязаното на кубчета авокадо. Поръсете съставките със сол, черен пипер, слънчогледови семена и балсамов оцет на вкус. Покрийте салатата и я оставете в хладилника за 20 минути. Консумирайте я веднъж дневно по време на менструален цикъл.

Източник: www.allremedies.com
Снимка: www.blog.surlatable.com