Консумирайте сусамови семена срещу запек

Природата има какво да предложи. Изобилие от природни ресурси под формата на билки, семена и растения е на наше разположение, за да ни предостави дълготрайно и ефективно средство против запек.

Точно както другите маслени субстанции, сусамът помага за овлажняване на чревните стени и омекотяване на изпражненията. Неговият висок състав от диетични фибри е допълнително предимство за хора, които страдат от запек.

Смелете сусамовите семена с помощта на мелничка. Добавете 1/2 чаена лъжица към зърнената закуска и вечерната салата. По желание може да приготвите енергийни блокчета със сусам, кокос и мед, които да приемате между храненията. Правете това редовно и резултатите няма да закъснеят.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: healthzippy.com
Снимка: healthzippy.com