Консумирайте чай от копър и мента срещу синдром на раздразненото черво

Синдромът на раздразненото черво е широко разпространено заболяване, което засяга голяма част от хората. То може да бъде предизвикано от хранителна алергия, стрес или чревна инфекция. Най-често срещаните симптоми на СРЧ са:

• Подуване на корема.
• Стомашни болки и крампи, които изчезват след освобождаване на червата.
• Образуване на газове. 
• Загуба на апетит. 
• Редуващи фази на запек и диария. 
• Слуз в изпражненията.

За да облекчите това състояние, е необходимо да намалите приема на алкохол, кофеин и преработени храни. Стресът е друг важен фактор при СРЧ. Опитайте се да го редуцирате чрез редовни физически упражнения и достатъчно количество сън. Също така трябва да повишите приема на витамин D и да се храните здравословно. Това решение работи в дългосрочен план, помагайки ви да поемете контрол над заболяването. Но за по-непосредствени симптоми, опитайте този успокояващ чай, направен от две съставки.

Необходими продукти:

• 1 1/2 чаени лъжици свежи листа мента
• 1 1/2 чаени лъжица свежи листа копър
• 3 чаени чаши вода
• мед на вкус

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в тенджера. Оставете я на котлона, за да заври, след което я премахнете от там. Към нея добавете ментата и копъра. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 15-20 минути. След това я прецедете и я подсладете с мед. Консумирайте по 1 чаена чаша от нея 3 пъти дневно, за да облекчите синдрома на раздразненото черво.

Източник: www.topnaturalremedies.net
Снимка: www.healthy-holistic-living.com

Още по темата:

• FODMAP диета при синдром на раздразненото черво
• Излекувайте синдрома на раздразненото черво с 6 природни средства
• Пригответе си билков чай против стомашни проблеми и синдром на раздразненото черво
• Детоксикирайте дебелото черво с мед и оцет