Консумирайте 15 храни, за да нормализирате нивата на хормоните си
Понякога дори и не подозираме каква роля играе храната ни за нашия хормонален баланс, а от там и за цялостното ни здравословно състояние. При липса на дадени витамини или минерални вещества в организма ни се получават и липси при синтезирането на важни хормони. Те от своя страна регулират функцията на вътрешните органи и системи в тялото ни. Ето защо, за да се радваме на хормонален баланс, е необходимо да включим в менюто си следните 15 храни.
Нар (както и пресен сок от него)
Броколи и други зеленолистни зеленчуци
Ленено семе (или студено пресовано ленено масло)
Грозде или натурално червено вино
Нерафинирани растителни масла (зехтин, шарлан, сусамово масло и други)
Ябълки (в сурово състояние)
Сурови ядки (желателно е да са предварително накиснати във вода)
Бобови култури (боб, леща, грах, нахут поне веднъж в седмицата)
Вода (включително сутрин на гладно по 1 чаена чаша топла вода)
Извара (безсолна, като най-благоприятна от млечните продукти)
Боровинки и други горски плодове
Канела
Овесени трици, ръжени, пшенични или овесени ядки (като най-голям източник на фибри)
Куркума
Джинджифил
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МИРИФЕМИН капсули 150 мг * 60
KIDBOARD БАЛАНС БОРД ПЛАНИНИ
Безплатна доставка за България!ИСО ОБРАЗОВАТЕЛНА ИГРА МАЙМУНА ВЕЗНА ЗА БАЛАНС KRU16947
НовИВЪНСУИС БАЛАНСИРАЩ КОМПЛЕКС ЗА ЛИЦЕ 50 мл
Безплатна доставка за България!ЕМСИБЕТ ТЕРМАЛ БАЛАНС ШАМПОАН ПРОТИВ ПЪРХОТ 250 мл
ХАЙЪР НЕЙЧЪР МЕТАБОЛИТЕН БАЛАНС капсули * 90
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Изследване на прогестерон
- Изследване на тестостерон
- Щитовидни хормони
- Хранене през тръба
- Адювантна терапия
- Аврамово дърво, Витекс агнус кастус
- Методи за лечение на анорексия
- Изследване на кортизол в кръвта
- Секреция на стомашен сок
- Хормонална терапия за лечение на рак на гърдата
Коментари към Консумирайте 15 храни, за да нормализирате нивата на хормоните си