Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Консумирайте 8 храни, които могат да помогнат за облекчаване на мигрената

Консумирайте 8 храни, които могат да помогнат за облекчаване на мигрената

от 03 окт 2019г., обновено на 11 дек 2019г.
Редактор: Маргарита Добрева
Консумирайте 8 храни, които могат да помогнат за облекчаване на мигрената - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Мигрената е като неканен гост, който се появява внезапно и е трудно да се отървете от него. Ако често страдате от главоболие, вероятно знаете колко неприятно може да бъде то. Разбира се, вие може да взимате хапчета или да правите упражнения, за да се опитате да намалите болката, но тези средства са само временни, което означава, че главоболието винаги може да се върне.

Ето още нещо, което може да направите - да промените вашата диета. Въпреки че някои храни предизвикват мигрена, има и такива, които могат да помогнат за изграждане на защитна бариера срещу нея. Представяме ви 8 хранителни продукта, които да консумирате всеки ден, за да предотвратите мигрената и главоболието.

1. Авокадо

Авокадо

В случай че имате нужда от повече причини, за да обикнете този плод, авокадото помага в борбата срещу мигрената. Богато на антиоксиданти като лутеин и зеаксантин, то може не само да облекчи главоболието, но и да го предотврати.

2. Смокини

Смокини

Смокините са много полезни за тялото, но също така са чудесни за справяне с мигрената. Според специалисти тези плодове съдържат калий, който помага за намаляване на възпалението и предотвратяване на главоболието.

3. Сьомга

Сьомга

Богата на витамин B2 и Омега-3 мастни киселини, сьомгата предотвратява натрупването на тромбоцити - процес, който е отговорен за честото възникване на главоболие. Освен това намалява възпалението и помага в борбата срещу мигрената.

4. Сладки картофи

Сладки картофи

Сладките картофи са не само вкусни, но и полезни. Те съдържат витамини B1 и C и калий, които способстват за намаляване на главоболието и насърчаване на релаксацията.

5. Диня и моркови

Диня и моркови

Консумацията на вода помага за облекчаване на мигрената. Някои храни също могат да направят това: дините, морковите, целината и краставиците. Не забравяйте да поддържате тялото хидратирано, тъй като дехидратацията е една от основните причини за появата на главоболие.

6. Кейл и киноа

Кейл и киноа

В допълнение към всички други ползи за здравето, кейлът и киноата също помагат за предотвратяване на мигрената. Първият хранителен продукт съдържа фибри и Омега-3 мастни киселини, които го превръщат в чудесно средство срещу главоболие, докато вторият е богат на желязо, магнезий и рибофлавин. Той държи мигрената далеч.

7. Кисело мляко

Кисело мляко

Според изследване рибофлавинът (част от витамините от група B) е доста ефективен срещу мигрена, а киселото мляко изобилства от него. Добавете хранителния продукт към вашата ежедневна диета, ако често страдате от пристъпи на главоболие и наблюдавайте резултатите.

8. Лимонов сок

Лимонов сок

Лимоновият сок съдържа голямо количество витамин C. Той може да помогне за облекчаване на мигрената и подобряване на общото здраве. Просто разтворете малко прясно изцеден сок от лимон в чаена чаша вода и добавете 2 чаени лъжици морска сол. Разбъркайте и консумирайте. По този начин може да намалите възпалението и подобрите настроението за нула време.

Бонус: Паста от канела

 Паста от канела

Смелете няколко пръчици канела. Добавете малко вода и разбъркайте добре до получаване на гладка паста. Нанесете върху областта на челото и слепоочията с леки и кръгови движения. Оставете да действа в продължение на 25-30 минути, след което отмийте с хладка вода. Повтаряйте процедурата всеки път, в който имате пристъп на мигрена.

Източник:

brightside.me, rd.com

Още по темата:
  • Магнезиево олио – приложение, ползи и противопоказания Магнезиево олио – приложение, ползи и противопоказания
  • Разберете причината за главоболието си според мястото на болката Разберете причината за главоболието си според мястото на болката
  • Облекчете мигрената и главоболието с джинджифил Облекчете мигрената и главоболието с джинджифил
  • Облекчете мигрената с бананова кора Облекчете мигрената с бананова кора
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СУОНСЪН ВРАТИГА капсули 380 мг * 100
27.10лв.

СУОНСЪН ВРАТИГА капсули 380 мг * 100

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА (VISCO) КЛАСИК 55/40/10 модел 652
74.30лв.

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА (VISCO) КЛАСИК 55/40/10 модел 652

ЛАВАНДУЛА ЦВЯТ
2.50лв.

ЛАВАНДУЛА ЦВЯТ

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА (VISKO) КЛАСИК 42/30/7 модел 652
73.00лв.

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА (VISKO) КЛАСИК 42/30/7 модел 652

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОСИЛЕК 5 мл
6.80лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОСИЛЕК 5 мл

КУУЛ Н СУУТ ПЛАСТИР ПРИ МИГРЕНА * 4
9.20лв.

КУУЛ Н СУУТ ПЛАСТИР ПРИ МИГРЕНА * 4

Коментари към Консумирайте 8 храни, които могат да помогнат за облекчаване на мигрената

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Консумирайте 8 храни, които могат да помогнат за облекчаване на мигрената
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 06:59
    Коментирайте "Консумирайте 8 храни, които могат да помогнат за облекчаване на мигрената"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • 12 начина да си помогнем без хапчета при главоболие
  • Главоболие от лявата страна – какви могат да бъдат причините
  • Мигрена
  • Магнезиево олио – приложение, ползи и противопоказания
  • Моминска вратига, Танацетум
  • Лечение с помощта на магнитно поле (магнитотерапия)
  • Ралица, Обикновена ралица
  • Бабини зъби, Трабузан
  • Лавандула
  • Бучиниш, Бардаран, Цвилуга, Дива мерудия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 59 дни, 10 часа и 15 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 16 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 20 часа и 40 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 19 часа

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 15 часа и 10 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 7 часа и 51 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival