Концентрирайки се само върху положителното, побеждаваме емоционалните дразнители

Ние не можем да избягаме от всички емоционални дразнители около себе си. Всъщност онова, от което най-много се нуждаем, е да се научим да потушаваме техния ефект. Изпълнявайки дейностите, които оставят у нас чувство на задоволство от себе си, ние можем да се предпазим от въздействието на тези стресови фактори. Трябва да се съсредоточаваме само върху положителното или доброто, като това е чудесна защита срещу ефектите на хроничния стрес.