Наложете джинджифил върху разтегнатото сухожилие

Травмите на мускулите и сухожилията могат да бъдат причинени не само от спорт, но и от почти всички наши ежедневни дейности или инциденти. При разтегнато сухожилие трябва да действате възможно най-бързо, за да предотвратите в максимална степен болката и отока около него.

Веднага повдигнете пострадалия крайник и при възможност приложете лед върху разтегнатото сухожилие. У дома вземете гореща вана с 1/2 чаена чаша джинджифил и 1/2 чаена чаша сода бикарбонат.

Върху засегнатата област 2 пъти на ден прилагайте компреси с топла паста, приготвена от 1 чаена лъжичка джинджифил, 1 чаена лъжичка куркума и малко гореща вода.