Направете си детоксикираща напитка от краставица, ягоди, розмарин и мента

Неоспоримо е, че топлото време предполага консумацията на повече вода. Ето защо ви предлагаме да я освежите с ароматни билки и сочни плодове. Ягодите са богати на витамин С, манган и фибри. Те притежават антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Освен, че добавя неповторим вкус, ментата пък помага за отпускане на стомашните мускули. А розмаринът е чудесен източник на витамин А, В6, калций и калий - ценни хранителни вещества, които подобряват кръвообращението и паметта. Добавете няколко резени краставица и готово - толкова е лесно, а ползите са толкова много. Ето как да я приготвите. 

 

• 1 краставица
• 6-7 ягоди
• малко листа от розмарин
• няколко листа от мента
• щипка сол

Начин на приготвяне: 

Нарежете краставицата и ягодите на тънки резени и ги изсипете в стъклен буркан.

После смажете розмарина, ментата и солта в хаванче и ги добавете в съда. 

Допълнете буркана с вода, охладете (или добавете лед) преди консумация.