Направете си детоксикираща напитка от портокал, краставица и зелен чай

Зеленият чай спомага за превенция на различни проблеми със здравето, сред които затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Краставиците са нискокалорични зеленчуци, които балансират нивата на електролити в кръвта и намаляват възпалителните процеси, свързани със задържане на течности в организма. Портокалите пък са богати източници на витамин С, способстващи за понижаване на кръвното налягане, а листата от мента имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които осигуряват защита срещу храносмилателни проблеми и облекчават мускулните болки. Ето как да комбинирате съставките в ободрителна напитка с доказано детоксикиращо действие. 

 

Необходими продукти:

• 1/2 чаша краставица
• 1 портокал
• 1 пакетче зелен чай
• 2 листа от мента

Начин на приготвяне: Потопете пакетчето зелен чай в половин чаша гореща вода. Когато напитката се охлади до стайна температура, изсипете я в блендер и добавете краставицата и портокала. Разбийте напитката, налейте я в чаша и я гарнирайте с листа от мента, преди да я сервирате.