Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Направете си енергийни бонбони от фурми, моркови и овесени ядки

Направете си енергийни бонбони от фурми, моркови и овесени ядки

Направете си енергийни бонбони от фурми, моркови и овесени ядки - изображение

Енергийните бонбони от фурми, моркови и овесени ядки съдържат значително количество диетични фибри. Те подобряват храносмилането и насърчават изгарянето на излишни мазнини. В допълнение, тези малки изкушения са ценни източници на растителни протеини, които ги превръщат в чудесно средство за консумация след тренировка. Ето как.

Необходими продукти:

  • 12 фурми
  • 1/2 чаена чаша орехи
  • 1/2 чаена чаша моркови
  • 1 чаена чаша овесени ядки
  • 1 чаена чаша кокосови стърготини
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 чаена лъжица екстракт от ванилия
  • 2 чаени лъжици настърган джинджифил
Енергийни бонбони от фурми, моркови и овесени ядки

Начин на приготвяне:
Накиснете фурмите във вода за час. Прецедете и премахнете костилките. Не изхвърляйте водата. Поставете фурмите в кухненски робот и добавете останалите съставки (без кокосовите стърготини). Включете уреда на максимална мощност до получаване на хомогенна смес. Добавете 1 супена лъжица от плодовата вода. Разбъркайте и оформете топчета с ръце. Оваляйте в кокосови стърготини и наредете в съд с херметическо затваряне. Съхранявайте в хладилник и консумирайте в рамките на седмица.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: natalieshealth.com
Снимка: natalieshealth.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиХранене при...СнимкиСпортЛайфстайлЛюбопитноФизиологияАлт. медицинаНовиниДиетиРецептиЛеченияБотаника