Загубата на енергия в зряла възраст може да се избегне чрез пълноценни храни в менюто
Яденето и подготовката за него са нещо приятно. Но за някои възрастни хора, особено за тези, които живеят сами, тази подготовка често е тежест и мъчение. Преди да тръгнете да пазарувате, съставете списък на продуктите, от които имате нужда. Включете в него риба, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнест хляб, пресни плодове и зеленчуци, готови тестени храни за закуска. Така ще избегнете загубата на енергия, идваща от недохранването или по-точно от яденето на непълноценна храна.
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съвети- Как да си направим кълнове по най-лесния начин?
- За да запазите витамините му, варете червеното цвекло цяло и необелено
- Кои са 10-те най-ценни продукта за здравето на жените?
- За ударно подсилване на имунната система пийте пунш с пресни и сушени плодове
- Запасете се с консервирани пълноценни храни, за да не се налага да готвите всеки ден
- НАРЕДБА за изменение и допълнение на Наредба № 47 от 2004 г. за изискванията към хранителните добавки (обн., ДВ, бр. 5 от 2005 г.; изм. и доп., бр. 90 от 2005 г. и бр. 44 от 2007 г.)
- НАРЕДБА № 5 ОТ 9 ФЕВРУАРИ 2015 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА МАКСИМАЛНО ДОПУСТИМИТЕ КОЛИЧЕСТВА НА НЯКОИ ЗАМЪРСИТЕЛИ В ХРАНИТЕ
- ЗАКОН ЗА БЪЛГАРСКАТА АГЕНЦИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТ НА ХРАНИТЕ
- ПОСТАНОВЛЕНИЕ № 187 от 12.08.2005 г. за изменение и допълнение на Наредбата за изискванията към храните със специално предназначение, приета с ПМС № 249 от 6.11.2002 г., обн., ДВ, бр. 107 от 15.11.2002 г., в сила от 1.04.2004 г.
- ЗАКОН ЗА ХРАНИТЕ
- Как трябва да се хранят хората над 50-годишна възраст
- 12 здравословни хранителни продукта, които ни зареждат с енергия - Първа част
- 12 здравословни хранителни продукта, които ни зареждат с енергия - Втора част
- "Бърза помощ" при пролетна умора
- Как да си набавим витамини преди зимата
- Хлябът е ценен източник на витамини и минерални вещества
- "Нахранете" кожата си
- Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали
- Биофар - специалистите на ефервесцентни витамини и минерали
- Вкусът ни отслабва след 45 г.
- Домашна тренировка с най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - първа част
- Най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - втора част
- 6 витамини и минерали, които може би ви липсват
- Значение на макроелементите за спорта
- Значение на микроелементите за спорта
- Билков чай за здрава и красива кожа
- Необходими витамини и минерали за детското здраве от А до Я
- Alfa Aktiv - здраве и енергия от природата
- Понякога успехът закъснява, но все пак пристига (1 част)
- 15 неща, които ни правят щастливи като възрастни
- Енергийни плодови блокчета с бадеми
- Как да съхраним витамините в продуктите
- Витаминен коктейл
- Как да запазим витамините в зеленчуците при варене
- Изумруден фреш
- Продукти, които намаляват апетита
- Как да излъжем апетита
- Основни правила за съвместимост на продуктите при разделно хранене
- Какво трябва да знаем, за да избегнем преяждането?
- Какво е това „Отрицателна калоричност“ на продуктите и как работи тя?
- От кои хранителни вещества жените имат най-голяма нужда?
- Колко време трябва да тренираме, за да изгорим калориите от вредните храни
- Дневна необходимост от основните витамини според възрастта в таблици
- Хана Стийли - най-ранно роденият заснет човек
- Английски мултивитамини "Stresscaps" от 1960 година
- 55-годишна жена роди тризнаци
- Най-възрастната жителка на Великобритания почина на 113 години
- Испанка на 62 години роди третото си дете
- Жена на 63 години е най-възрастната родилка на Австралия
- Изоставена от близките си възрастна жена трети месец живее в болница
- Изисквания към устройството и дейността на детските кухни
- Проследяване на бременност с рисков фактор
- Минимални и максимални размери на пенсионните възнаграждения за осигурителен стаж и възраст за 2015 година
- Определяне на доходите за изчисляване на пенсионното възнаграждение
- Изисквания към доставчиците на специализирани услуги за възрастни хора
- 8 добавки при проблеми с храносмилането
- Хормонална терапия за лечение на рак на гърдата
- Хормонално-заместителна терапия при менопауза
- Хормонална терапия за лечение на рак на простатата
- Тамсулозин при доброкачествено уголемяване на простатата
- Дакийски и тракийски лечебни минерали, описани от Доискорид в "De materia medica"
- Популяризиране на употребата на витамините от група В в САЩ през 40-те години на 20 век
- Популяризиране на употребата на витамините в САЩ след 30-те и 40-те години на 20 век
- Популяризиране на употребата на витамините в САЩ след 50-те години на 20 век
- Поява на първите мултивитаминни таблетки през 1920 година
- Силиций и силициева вода в полза на здравето
- Рейки енергията помага за всякакви болести
- Витамини и минерали за деца-какво трябва да знаем
- Медитация - науката проглежда за невидимото
- Пет цвята за добро настроение
- E570 Стеаринова киселина
- E536 Калиев фероцианид
- E530 Магнезиев оксид
- E575 Глюконо-делта-лактон
- E513 Сярна киселина
- Поевтиняла ли е храната в България?
- Трябва ли нездравословните храни да бъдат обложени с допълнителни данъци?
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА