Направете този лесен тест, за да разберете дали сте застрашени от диабет

Доклад за стартиране на нова предиабетна кампания има за цел да повиши информираността за риска от развитие на диабет тип 2. "Добро утро, Америка" по ABC наскоро бе домакин на здравния кореспондент доктор Ричард Бесер, който казва на зрителите, че близо 30% от хората, диагностицирани с по-висока кръвна захар от нормалната, са склонни да развият предиабет, продължаващ в развитието на диабет тип 2 в рамките на следващите 5 години.

За да помогне на зрителите да определят дали страдат от предиабет и дали са изложени на евентуален риск от развитие на диабет тип 2, доктор Бесер препоръчва да изпълнят този лесен тест с пръсти. Ето го и него.

• Какъв е вашият пол? Мъжете са по-склонни да развият недиагностициран диабет от жените. Една от причините може да бъде, че те рядко посещават личния си лекар. Затова, ако сте мъж, вдигнете един пръст.
• Има ли някой от семейството ви, който страда от диабет? Фамилната анамнеза може да допринесе за повишаване на риска от диабет тип 2. Ако някой от семейството ви страда от диабет тип 2, вдигнете един пръст.
• Били ли сте диагностицирани някога с високо кръвно налягане? Високото кръвно налягане допринася за цялостния риск от развитие на диабет тип 2. Ако имате високо кръвно вдигнете един пръст.
• На колко години сте? По-възрастните хора имат по-голям риск от развитие на диабет тип 2. Ако сте над 60 години - вдигнете 3 пръста, над 50 - 2 пръста, над 40 - 1 пръст.
• Активни ли сте физически? Липсата на активна физическа дейност повишава риска от развитие на диабет тип 2. Ако при вас се наблюдава липса на активност, вдигнете един пръст.
• Какъв е вашият тип тяло? Вдигнете 3 пръста, ако страдате от затлъстяване, 2 пръста, ако сте с наднормено тегло и 1 пръст, ако сте с леко наднормено тегло.

Според доктор Бесер, ако вдигнете 5 или повече пръста, тогава вие сте изложени на повишен риск от предиабет. В такъв случай е необходимо да посетите личния лекар, за да проверите дали кръвната захар е висока. Ако е така, добрата новина е, че предиабетът е обратим чрез следване на специфични здравни съвети, като например промяна в диетата, повишаване на физическата активност и вероятно с малко помощ от добавки за лечение на диабет.