Не кръстосвайте краката си и избягвайте стягащо облекло, за да облекчите разширените вени

Колкото неприятни на външен вид, толкова и болезнени са разширените вени. Те се подуват, пулсират и създават усещане за тежест. За облекчаването им:

- не кръстосвайте крака, когато седите;

- поддържайте балансирано телесно тегло;

- избягвайте да стоите прави или да седите седнали продължително време, а ако това се налага, правете чести разходки и сменяйте тежестта от единия на другия крак;

- не носете облекло, което силно пристяга и ограничава свободата на движение на кръста, слабините или краката.