Не чакайте края на деня, за да се заемете с отеклите си крака

Ако краката ви отичат от дългото стоене прави или продължителното седене, можете да им приложите зонален масаж. Разтривайте стъпалата си в посока от пръстите към петата с кръгообразни движения, докато се затоплят. Хванете ахилесовото сухожилие и го изтеглете няколко пъти, макар и да е малко болезнено. След тези процедури, ще видите как отоците изчезват пред очите ви. Същият масаж се прилага и при разширени вени, когато е противопоказно разтриването на краката, но не и на стъпалата.