Не пушете цигари след хранене

Почти всички системи в нашето тяло са ангажирани по време на активния храносмилателен процес. В този момент никотинът се абсорбира с двойна сила, като по този начин значително увеличава всички вредни ефекти. Освен това е доказано, че никотинът може да блокира усвояването на витамини и минерали, включително калций и витамин C и D, като същевременно обезсмисля ефекта на здравословното хранене. Разбира се, най-добре е да се откажете от тютюнопушенето напълно. Но ако постоянно изпитвате никотинов глад и все още не може да откажете една цигара след хранене, дайте на тялото си поне 20 минути почивка.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.womenshealthmag.com