Не си вземайте горещ душ през зимата

Противно на очакванията, че горещата вана и душ са добър начин за сгряване през зимата, всъщност те изобщо не са толкова благоприятни. При случай на настинка или схващане може да си послужите с горещата вана с цел отпускане на мускулатурата и напрежението, но в никакъв случай не практикувайте този метод всеки ден. Не се препоръчва редовното обливане с по-гореща от нормалното вода, тъй като това допълнително допринася за дехидратацията на кожата. Освен това, намалява защитния й липиден слой, който е толкова необходим на организма през зимата. Другото, заради което трябва да избягвате горещия душ, е значителната разлика между температурите в банята и извън нея. Това изнежва организма и го прави още по-уязвим на измръзване.

Още по темата:

• Направете си контрастен душ срещу подути крака
• Стоплете тялото си през зимата с 5 вида храни
• Използвайте орехови черупки за подсилване на имунитета, срещу хронична умора и стомашни неразположения
• Насърчете имунитета с чай от малинови листа