Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Нормализирайте сърдечния ритъм за по-малко от минута чрез 8 начина

Нормализирайте сърдечния ритъм за по-малко от минута чрез 8 начина

от 21 яну 2019г., обновено на 23 яну 2019г.
Нормализирайте сърдечния ритъм за по-малко от минута чрез 8 начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Смята се, че нормалната сърдечна честота е 60-10 удара в минута. Но някои експерти са склонни да мислят, че идеалният сърдечен ритъм варира между 50 и 70 удара в минута. Причините, които провокират тахикардия, могат да бъдат опасни (анемия, сърдечни заболявания) или да представляват реакция към условията на живот (стрес, тревожност). Ако забележите, че сърцето работи по-бързо, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар.

Представяме ви списък с техники, които могат да бъдат първото лечебно средство в подобна ситуация. Ако не забелязвате подобрение в рамките на 15-20 минути, се свържете с бърза помощ.

1. Използвайте маневрата на Валсалва

Маневра на Валсалва

Маневрата на Валсалва е дихателна техника, която води до няколко бързи промени в сърдечния ритъм.

Какво трябва да правите:

  • Притиснете ноздри с палец и показалец.
  • Затворете очите и устата.
  • Издишайте, все едно се надувате като балон.
  • Упражнете такова налягане, сякаш провокирате движенията на червата.
  • Повтаряйте процедурата в рамките на 10-15 секунди.

2. Слушайте "Weightless" ("Безтегловност") на Marconi Union

Marconi Union създава тази композиция в тясно сътрудничество с Лиз Купър, водещ звукотерапевт от Великобритания и основател на Британската академия за звукова терапия. Комбинацията от бас, ритъм и хармония помага за намаляване на сърдечния ритъм и кръвното налягане, както и нивата на кортизол.

3. Използвайте студена вода

Студена вода

Този метод е ефективен, защото стимулира блуждаещия нерв, който помага за контролиране на сърдечната честота. Ако смятате, че имате силно сърцебиене, напръскайте лицето си със студена вода или го потопете в купа, пълна с питейна течност, за няколко секунди.

4. Създайте налягане

Създайте налягане

Тази техника е близка до маневрата на Валсалва, описана по-горе. Тя се състои в две стъпки:

  • Свийте мускулите на стомаха и аналния сфинктер.
  • Упражнете такова налягане, сякаш провокирате движението на червата.

5. Направете масаж на каротидния синус

Масаж на каротиден синус

Нежният масаж на каротидния синус с върха на пръстите помага за стимулиране на блуждаещия нерв, който преминава в близост до артерията, и по този начин нормализира сърдечния ритъм.

6. Пийте студена вода

Консумация на студена вода

Консумацията на студена вода освежава през горещите дни. Освен това стимулира блуждаещия нерв и намалява сърдечния ритъм по естествен път. Ето защо е силно препоръчителна.

7. Дишайте дълбоко

Дълбоко дишане

Автор на популярен сайт страда от проблеми, свързани с ускорен сърдечен ритъм. Той споделя, че се чувства така, сякаш се опитва да избяга от ядосан носорог или гладен гепард, за да спаси живота си. Но намира решение за справяне с проблема. Ето го и него:

  • Издишайте.
  • Задръжте дъх и пребройте до 5 или толкова дълго, колкото можете.
  • Бавно вдишайте и отново издишайте.
  • Повторете процедурата.

Авторът казва, че няма медицинско образование, но тази техника изглежда работи и потребителите потвърждават това. Ако не искате да следвате съвети на непознат човек, тогава може да отделите малко време за практикуване на различни видове йога.

8. Приемайте лекарства

Прием на лекарства

Повечето хора знаят, че всеки организъм реагира на лечението по различен начин. Ако нищо от горния списък не помага и вече сте се консултирали с лекар, е време да помислите за прием на лекарства. Днес има различни видове, които способстват за облекчаване на този проблем.

Няколко допълнителни съвета за нормализиране на сърдечния ритъм:

Нормализиране на сърдечен ритъм 

  • Тренирайте повече: редовната физическа дейност забавя сърдечния ритъм.
  • Намалете стреса: практикуването на йога, ежедневните дихателни упражнения и медитацията са перфектни методи, които помагат в случаи на сърцебиене.
  • Избягвайте тютюневи изделия: пушачите имат по-висок риск от ускорен сърдечен ритъм. Ако се откажете от цигарите, може да го нормализирате по естествен път.
  • Изгорете излишни мазнини (ако е необходимо): хората със затлъстяване често страдат от сърцебиене. Отслабването е първата стъпка към решаването на този проблем.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: healthline.com

Още по темата:
  • Захапете нокътното легло на малкия си пръст, за да спрете сърцебиенето Захапете нокътното легло на малкия си пръст, за да спрете сърцебиенето
  • Забавете сърдечната честота с техника за дишане Забавете сърдечната честота с техника за дишане
  • Пригответе си еликсир за сърцето от мед, магданоз и вино Пригответе си еликсир за сърцето от мед, магданоз и вино
  • Облекчете сърцебиенето за по-малко от минута Облекчете сърцебиенето за по-малко от минута
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МЕНТА 10 мл
8.40лв.

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МЕНТА 10 мл

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 10 мл
7.90лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 10 мл

ДЯВОЛСКА УСТА СТРЪК 50 г БИОПРОГРАМА
3.90лв.

ДЯВОЛСКА УСТА СТРЪК 50 г БИОПРОГРАМА

Коментари към Нормализирайте сърдечния ритъм за по-малко от минута чрез 8 начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Нормализирайте сърдечния ритъм за по-малко от минута чрез 8 начина
    www.framar.bg 
    на 07 June 2025 в 22:20
    Коментирайте "Нормализирайте сърдечния ритъм за по-малко от минута чрез 8 начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Как бързо да намалим пулса по естествен начин
  • Сърдечни аритмии
  • Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене
  • Защо получаваме сърцебиене през нощта
  • Коча трева, котешка трева, бабица, мачо биле
  • Мак-полски
  • Глог, Червен глог, Бял глог, Глогинка
  • Алтернативно лечение на аритмия
  • Д-р Михаил Протич: Ако не се контролира, предсърдното мъждене води до инсулт
  • Бял имел, Клейник, Кукувича плюнка
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 64 дни, 7 часа и 50 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 78 дни, 2 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 1 дни, 10 часа и 10 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 1 дни, 12 часа и 27 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 2 дни, 9 часа и 4 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 4 дни, 39 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival